Name: Салат с фасолью и сухариками
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Фасоль консервированная красная: 1 банка; Сыр твёрдый: 50–70 г; Майонез: 1–2 ст. л.; Сухарики: 1 упак.

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 13 оценок

Ингредиенты

	Фасоль консервированная красная - 1 банка
	Сыр твёрдый - 50–70 г
	Майонез - 1–2 ст. л.
	Сухарики - 1 упак.

1 131 ккал Калорийность

23,6 г Жиры

63,0 г Белки

170,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 63,0 г	126%
Жиры: 23,6 г	30%
Углеводы: 170,5 г	62%
Насыщенные жиры: 7,9 г	40%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 35 мг	12%
Пищевые волокна: 52,5 г	188%
Сахара: 10,3 г	(-)
Натрий: 807 мг	35%
Калий: 2 963 мг	63%
Витамин C: 9,0 мг	10%
Кальций: 644 мг	50%
Железо: 20,1 мг	112%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот салат мои дети называют «дачный», поскольку готовим мы его обычно на даче- в походных условиях, когда нужно приготовить быстро и вкусно, не особо заморачиваясь с оформлением. Итак, рассказываю

Как-то мои мальчишки вернулись со дня рождения приятеля и долго рассказывали, каким их там вкусным салатом угощали, а я долго и мучительно выспрашивала об ингредиентах. Они ничего толком рассказать не могли, пока один из них не сказал про сухарики. И тут-то я все поняла! Им полюбился один из самых скромных салатов, который готовится за пять минут. О нем я вам и расскажу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Банку консервированной фасоли откинем на дуршлаг, дадим стечь жидкости.

Шаг 3

Сыр тонко нарежем.

Шаг 4

Чеснок очистим и измельчим.

Шаг 5

Соединим чеснок и сыр, присолим, перемешаем.

Шаг 6

Добавляем фасоль и майонез, тщательно перемешиваем.

Шаг 7

Сухарики добавляем в салат только перед подачей на стол, так как они намокнут и станут мягкими и не будут хрустеть.
Подаем на стол. Приятного аппетита!

Автор рецепта: lilibog63 опубликовано: 28.07.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

5.0 из 5 13 оценок

Салат с фасолью и сухариками

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ