Name: Салат «Минутка» из пекинской капусты
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Белорусская кухня, Русская кухня
Ingredients: Капустка пекинская: 1 шт.; Сыр: 100 г; Колбаса: 150 г; Сухарики: 50 г; Майонез: 3 ст. л.; Приправы для салата: 2 г

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 3.4 6 оценок

Ингредиенты

	Капустка пекинская - 1 шт.
	Сыр - 100 г
	Колбаса - 150 г
	Сухарики - 50 г
	Майонез - 3 ст. л.
	Приправы для салата - 2 г

214 ккал Калорийность

15,3 г Жиры

9,5 г Белки

10,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,5 г	19%
Жиры: 15,3 г	20%
Углеводы: 10,7 г	4%
Насыщенные жиры: 5,3 г	27%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 50 мг	17%
Пищевые волокна: 1,8 г	6%
Сахара: 2,7 г	(-)
Натрий: 467 мг	20%
Калий: 368 мг	8%
Витамин C: 31,5 мг	35%
Кальций: 248 мг	19%
Железо: 2,0 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вся суть закончатся в том, чтобы нарезать все ингредиенты тонкой соломкой и потом перемешать. Поскольку в составе салата есть сухарики, то лучше всего перемешивать перед подачей.

Как же мне нравится в салате «Минутка» то, что он готовится действительно очень быстро и просто. Салат получается легким, вкусным, нежным ведь в его основе пекинская капуста.