Name: Нетипичный крабовый салат с сыром и фасолью
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 3
Ingredients: Крабовые палочки: 1 упак.; Фасоль красная консервированная: ½ банка; Сыр: 50 г; Майонез: 45 г; Петрушка: 1 ст. л.

Нетипичный крабовый салат с сыром и фасолью

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 17 оценок

Ингредиенты

	Крабовые палочки - 1 упак.
	Фасоль красная консервированная - ½ банка
	Сыр - 50 г
	Майонез - 45 г
	Петрушка - 1 ст. л.

455 ккал Калорийность

17,6 г Жиры

24,8 г Белки

50,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 24,8 г	50%
Жиры: 17,6 г	23%
Углеводы: 50,7 г	18%
Насыщенные жиры: 5,1 г	26%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 36 мг	12%
Пищевые волокна: 17,0 г	61%
Сахара: 5,8 г	(-)
Натрий: 573 мг	25%
Калий: 1 017 мг	22%
Витамин C: 3,9 мг	4%
Кальций: 225 мг	17%
Железо: 5,8 мг	32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Минимальное количество ингредиентов позволяет создать великолепный вкус. Это салат, который можно подать как на семейное застолье, так и просто к ужину.

Название «крабовый салат» вызывает ассоциации с рисом, кукурузой и огурцами. Но это необычный крабовый салат, а приносящий новые вкусы и ощущения.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты: очистим крабовые палочки, откроем банку фасоли.

Шаг 2

Сперва необходимо нарезать крабовые палочки. Так как они мало чем отличаются по составу и вкусовым качествам от крабового мяса, то можно использовать его.

Шаг 3

Теперь к ним добавляем красную консервированную фасоль, перед этим слив сок.

Шаг 4

Потом нужно натереть сыр на крупной терке. Сыра можно брать больше или меньше. Ориентируйтесь на свой вкус.

Шаг 5

Добавьте майонез в качестве соуса, посолите и поперчите по вкусу. Вместо майонеза можно использовать натуральный йогурт. Мне нравится добавлять петрушку, я использую замороженную. Попробуйте тоже.

Шаг 6