Салат «Мизерия»

Салат «Мизерия»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
35 ккал Калорийность
2,3 г Жиры
0,8 г Белки
3,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,8 г 2%
Жиры: 2,3 г 3%
Углеводы: 3,7 г 1%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 7 мг 2%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 1,9 г (-)
Натрий: 102 мг 4%
Калий: 128 мг 3%
Витамин C: 2,2 мг 2%
Кальций: 25 мг 2%
Железо: 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Типичный монокомпонентный салат, однако, не лишенный изюминки.

Рецепт этого салата пришел к нам из Польши. В оригинале он назывался «салат бедняков», или, в других вариациях, «салат нищеты». Салат присутствовал на каждом столе с июня по октябрь вне зависимости от имущественного положения едоков. Для его приготовления не используется много ингредиентов – это типичный монокомпонентный салат, однако, не лишенный изюминки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Мизерия» - шаг 1

Порезать огурцы произвольно. Я предпочитаю кружочками. Если огурцы перезрелые, нужно очистить кожуру, удалить семечки и нарезать мякоть квадратиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Мизерия» - шаг 2

Добавить сметану (желательно деревенскую сметану с высоким процентом жирности)

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Мизерия» - шаг 3

Добавить соль (по вкусу), сахар (в два раза больше, чем соли), черный перец. Перец желательно помолоть вручную. Если такой возможности нет, используется перец из пакетика.
Все перемешать, кушать сразу же.

Автор рецепта: опубликовано: 28.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат «Мизерия»

    Автор: Kanike85 · Опубликовано: 28.09.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 35 ккал Белки: 0,8 г Жиры: 2,3 г Углеводы: 3,7 г

    Ингредиенты

    • Свежие огурцы — 300 г
    • Сметана — 3 ст. л.
    • Соль — 1 щепотка
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Сахар — 2 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Порезать огурцы произвольно. Я предпочитаю кружочками. Если огурцы перезрелые, нужно очистить кожуру, удалить семечки и нарезать мякоть квадратиками.

    Шаг 2

    Добавить сметану (желательно деревенскую сметану с высоким процентом жирности)

    Шаг 3

    Добавить соль (по вкусу), сахар (в два раза больше, чем соли), черный перец. Перец желательно помолоть вручную. Если такой возможности нет, используется перец из пакетика. Все перемешать, кушать сразу же.

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-mizeriya