Салат «Мечта гурмана»

Салат «Мечта гурмана»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
855 ккал Калорийность
60,0 г Жиры
42,1 г Белки
39,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 42,1 г 84%
Жиры: 60,0 г 77%
Углеводы: 39,7 г 14%
Насыщенные жиры: 29,5 г 148%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 540 мг 180%
Пищевые волокна: 8,5 г 30%
Сахара: 11,6 г (-)
Натрий: 1 339 мг 58%
Калий: 1 774 мг 38%
Витамин C: 121,6 мг 135%
Кальций: 280 мг 22%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Даже привередливый гурман такой салат со скумбрией оценит по достоинству. Ведь салат действительно получается очень вкусным, ароматным, аппетитным – ну как перед ним устоять.
Потребуется:
— полкило филе скумбрии;
— полкило картошки;
— 3 корнишона;
— пара пастернаков;
— 2 яичных белка;
— полстакана брокколи;
— стакан сливок;
— зеленый горошек, белый хлеб, майонез, масло (берут сливочное), соль (можно заменить специями).
Приготовление:
1. Требующиеся овощи нарезают достаточно мелко. Хлебную корочку замачивают предварительно в сливках.
2. Далее сливки смешивают с рыбным филе, затем пропускают через мясорубку. В итоге масса должна получиться однородной. В нее добавляют масло, яичные белки. Далее остается из этой массы отварить маленькие фрикадельки.
3. В салатницу выкладывают подготовленные овощи, сверху – рыбные фрикадельки. Сверху такой сытный салат поливают майонезом.
Подают к столу незамедлительно. При желании овощи можно взять любые другие — тут хозяйке есть где проявить кулинарную фантазию.

Автор рецепта: опубликовано: 24.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат «Мечта гурмана»

    Автор: povarenok · Опубликовано: 24.11.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 855 ккал Белки: 42,1 г Жиры: 60,0 г Углеводы: 39,7 г

    Ингредиенты

    • Филе скумбрии — 400 г
    • Картошки — 400 г
    • Корнишона — 400 г
    • Пастернаков — 400 г
    • Яичных белка — 400 г
    • Полстакана брокколи — 400 г
    • Стакан сливок — 400 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-mechta-gurmana