Салат из печени с соленым огурчиком

Салат из печени с соленым огурчиком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
251 ккал Калорийность
17,3 г Жиры
17,0 г Белки
8,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,0 г 34%
Жиры: 17,3 г 22%
Углеводы: 8,5 г 3%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 50 мг 17%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: 3,9 г (-)
Натрий: 1 344 мг 58%
Калий: 514 мг 11%
Витамин C: 6,7 мг 7%
Кальций: 101 мг 8%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Некоторым людям не нравится особый вкус печени. В данном салате ее вкусовые качества прекрасно сочетаются с ароматом овощей и соленого огурчика, создавая неповторимый единый вкус.

Этот салат готовится легко и просто. В его составе используются доступные всем продукты. Важно не пережарить кусочки печени, иначе она станет твердой и сухой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 1

Печень промыть, освободить от пленочки и жилок, нарезать на ломтики по 1-1,5 см толщиной. Посолить и поперчить заготовки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 2
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 2

Обжарить кусочки печени в разогретом растительном масле на среднем огне до золотистого цвета с двух сторон.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 3

Морковь промыть и почистить. С помощью специальной терки для корейской моркови нашинковать овощ соломкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 4

Лук очистить от шелухи и порезать кольцами или полукольцами, толщина которых должна быть не больше 5 мм.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 5

Нашинкованную морковь и порезанный лук переложить в сковороду с разогретым маслом. Обжарить на небольшом огне до мягкости.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 6

Соленые огурчики порезать соломкой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 7

Обжаренную печень остудить и порезать маленькими брусочками.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 8

В салатнике соединить все подготовленные продукты, посолить и поперчить по вкусу. Положить ложку майонеза. Не нужно добавлять слишком много майонеза, поскольку обжаренные ингредиенты достаточно сочные.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 9
  • Фото рецепта - Салат из печени с соленым огурчиком - шаг 9

Тщательно перемешать компоненты. Салат можно сразу подавать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 03.05.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат из печени с соленым огурчиком

    Автор: LYUDMILA18 · Опубликовано: 03.05.2019

    Подготовка25 минут
    Готовка5 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 251 ккал Белки: 17,0 г Жиры: 17,3 г Углеводы: 8,5 г

    Ингредиенты

    • Говяжья печень — 300 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соленый огурец — 2–5 шт. (в зависимости от размера)
    • Майонез — 1 ст. л.
    • Масло растительное — 30 мл
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Печень промыть, освободить от пленочки и жилок, нарезать на ломтики по 1-1,5 см толщиной. Посолить и поперчить заготовки.

    Шаг 2

    Обжарить кусочки печени в разогретом растительном масле на среднем огне до золотистого цвета с двух сторон.

    Шаг 3

    Морковь промыть и почистить. С помощью специальной терки для корейской моркови нашинковать овощ соломкой.

    Шаг 4

    Лук очистить от шелухи и порезать кольцами или полукольцами, толщина которых должна быть не больше 5 мм.

    Шаг 5

    Нашинкованную морковь и порезанный лук переложить в сковороду с разогретым маслом. Обжарить на небольшом огне до мягкости.

    Шаг 6

    Соленые огурчики порезать соломкой.

    Шаг 7

    Обжаренную печень остудить и порезать маленькими брусочками.

    Шаг 8

    В салатнике соединить все подготовленные продукты, посолить и поперчить по вкусу. Положить ложку майонеза. Не нужно добавлять слишком много майонеза, поскольку обжаренные ингредиенты достаточно сочные.

    Шаг 9

    Тщательно перемешать компоненты. Салат можно сразу подавать к столу.