Рыбный суп с яйцом

Рыбный суп с яйцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
673 ккал Калорийность
30,3 г Жиры
36,0 г Белки
86,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,0 г 72%
Жиры: 30,3 г 39%
Углеводы: 86,2 г 31%
Насыщенные жиры: 7,1 г 36%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 208 мг 69%
Пищевые волокна: 27,3 г 98%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 437 мг 19%
Калий: 1 013 мг 22%
Витамин C: 52,3 мг 58%
Кальций: 955 мг 73%
Железо: 45,0 мг 250%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Лучший рецепт супа из белой рыбы, который согреет вас в холодные дни

Вкусный рыбный суп, ложка за ложкой которого наполнит вам теплом. Суп особенно идеален для зимних холодных вечеров. Сливочная и слегка густая текстура благодаря добавлению миндаля делает это блюдо особенно вкусным, по текстуре напоминающим легкие сливки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рыбный суп с яйцом - шаг 1

Готовим рыбу: чистим, отделяем голову и хвост, нарезаем кусочками и промываем. Готовим бульон, залив части рыбы водой и добавив лавровый лист и веточку петрушки. Варим около 25 минут на медленном огне. После снимем с огня и достанем рыбу, процедив бульон. Достаем мякоть рыбы, которое можно использовать, откладываем на тарелочку.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рыбный суп с яйцом - шаг 2

На сковороде обжарьте очищенный чеснок с миндалем и ломтиком хлеба. Все переложите в чашу блендера, добавьте щепотку паприки, столовую ложку бульона и немного шафрана. Измельчите в чаше блендера.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рыбный суп с яйцом - шаг 3

Добавьте измельченную смесь в рыбный бульон и отчищенную ранее рыбу, перемешайте и доведите до кипения.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рыбный суп с яйцом - шаг 4

Отварите пару яиц, нарежьте ломтиками и подавайте к столу, добавив их в каждую порцию. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.11.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рыбный суп с яйцом

    Автор: Nata · Опубликовано: 22.11.2023

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 673 ккал Белки: 36,0 г Жиры: 30,3 г Углеводы: 86,2 г

    Ингредиенты

    • Белая рыба — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Вода — 2 л
    • Соль — 2 г
    • Миндаль — 20 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Хлеб — 2–3 ломтик
    • Лавр — 400 г
    • Свежая петрушка — 1 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    Готовим рыбу: чистим, отделяем голову и хвост, нарезаем кусочками и промываем. Готовим бульон, залив части рыбы водой и добавив лавровый лист и веточку петрушки. Варим около 25 минут на медленном огне. После снимем с огня и достанем рыбу, процедив бульон. Достаем мякоть рыбы, которое можно использовать, откладываем на тарелочку.

    Шаг 2

    На сковороде обжарьте очищенный чеснок с миндалем и ломтиком хлеба. Все переложите в чашу блендера, добавьте щепотку паприки, столовую ложку бульона и немного шафрана. Измельчите в чаше блендера.

    Шаг 3

    Добавьте измельченную смесь в рыбный бульон и отчищенную ранее рыбу, перемешайте и доведите до кипения.

    Шаг 4

    Отварите пару яиц, нарежьте ломтиками и подавайте к столу, добавив их в каждую порцию. Приятного аппетита!