Name: Рыбные котлеты из филе сельди
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Белорусская кухня
Ingredients: Филе сельди мороженное: 1 кг; Батон: ¼ шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Перец чёрный молотый: 1 г; Соль: 1 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Масло растительное: 3–4 ст. л.; Мука пшеничная: 4–5 ст. л.

Подготовка 20 минут
Готовка 20 минут
Общее время 40 минут
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 4.0 3 оценки

Ингредиенты

	Филе сельди мороженное - 1 кг
	Батон - ¼ шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Соль - 1 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Масло растительное - 3–4 ст. л.
	Мука пшеничная - 4–5 ст. л.

463 ккал Калорийность

27,3 г Жиры

8,0 г Белки

46,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,0 г	16%
Жиры: 27,3 г	35%
Углеводы: 46,6 г	17%
Насыщенные жиры: 12,9 г	65%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 107 мг	36%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: 36,3 г	(-)
Натрий: 218 мг	9%
Калий: 384 мг	8%
Витамин C: 2,5 мг	3%
Кальций: 227 мг	17%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Котлеты получаются очень вкусные. Никогда не скажешь, что они приготовлены из сельди. Никакого привкуса не чувствуется. А еще, сельдь очень полезная рыба.

Довольно простые в приготовлении котлеты. Ингредиенты можно легко найти в магазине. Не потребуют особых усилий и затрат времени. В холодном виде тоже очень вкусные.