Рулетики из огурцов с творожным сыром

Рулетики из огурцов с творожным сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
68 ккал Калорийность
5,3 г Жиры
1,7 г Белки
4,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,7 г 3%
Жиры: 5,3 г 7%
Углеводы: 4,2 г 2%
Насыщенные жиры: 3,1 г 16%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 15 мг 5%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 248 мг 11%
Калий: 197 мг 4%
Витамин C: 9,8 мг 11%
Кальций: 45 мг 3%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

А вы знаете, что сочетание свежего огурца, творожного сыра и зелени могут создать кулинарный шедевр? Чем он так хорош? Расскажем.

В наш век стремления питаться правильно, актуальные рецепты еды вкусной, некалорийной, но при этом питательной и привлекательной — на вес золота! Сейчас мы расскажем, как приготовить вкусный и полезный завтрак, который ко всему прочему ещё и порадует глаз. Готовы?

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулетики из огурцов с творожным сыром - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулетики из огурцов с творожным сыром - шаг 2

Огурец помоем, обрежем кончики и овощерезкой нарежем тонкие слайсы.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулетики из огурцов с творожным сыром - шаг 3

Укроп промоем под проточной водой и стряхнем капли воды.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулетики из огурцов с творожным сыром - шаг 4

Укроп нарежем как можно мельче.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулетики из огурцов с творожным сыром - шаг 5

В чаше для смешивания соединим укроп и сыр творожный, присолим по вкусу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулетики из огурцов с творожным сыром - шаг 6

Должна получиться такая паста.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рулетики из огурцов с творожным сыром - шаг 7

Получившуюся пасту выкладываем на край слайса огурца.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рулетики из огурцов с творожным сыром - шаг 8

Огурец скручиваем в рулетик.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рулетики из огурцов с творожным сыром - шаг 9

Готовые рулетики складываем в форму, накрываем крышкой и убираем в холодильник минут на 20. Далее вынимаем и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.02.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рулетики из огурцов с творожным сыром

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 22.02.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 68 ккал Белки: 1,7 г Жиры: 5,3 г Углеводы: 4,2 г

    Ингредиенты

    • Огурец длинный гладкий — 1 шт.
    • Сыр творожный — 2 ст. л.
    • Укроп — 5–7 веточ.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Огурец помоем, обрежем кончики и овощерезкой нарежем тонкие слайсы.

    Шаг 3

    Укроп промоем под проточной водой и стряхнем капли воды.

    Шаг 4

    Укроп нарежем как можно мельче.

    Шаг 5

    В чаше для смешивания соединим укроп и сыр творожный, присолим по вкусу.

    Шаг 6

    Должна получиться такая паста.

    Шаг 7

    Получившуюся пасту выкладываем на край слайса огурца.

    Шаг 8

    Огурец скручиваем в рулетик.

    Шаг 9

    Готовые рулетики складываем в форму, накрываем крышкой и убираем в холодильник минут на 20. Далее вынимаем и подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/ruletiki-iz-ogurcov-s-tvorozhnym-syrom