Рулетики из бекона на завтрак

Name: Рулетики из бекона на завтрак
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Бекон: 200 г; Фасоль стручковая: 1 горсть; Сыр моцарелла: 40 г; Перец душистый: 1 г; Масло растительное: 1–2 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Бекон - 200 г
	Фасоль стручковая - 1 горсть
	Сыр моцарелла - 40 г
	Перец душистый - 1 г
	Масло растительное - 1–2 ст. л.

559 ккал Калорийность

52,1 г Жиры

19,0 г Белки

3,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 19,0 г	38%
Жиры: 52,1 г	67%
Углеводы: 3,0 г	1%
Насыщенные жиры: 17,0 г	85%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 82 мг	27%
Пищевые волокна: 1,0 г	4%
Сахара: 1,2 г	(-)
Натрий: 849 мг	37%
Калий: 259 мг	6%
Витамин C: 6,0 мг	7%
Кальций: 113 мг	9%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бекон на завтрак вкусно и по-утреннему ярко, если готовить его с яичницей. Предлагаю приготовить бекон иным, более безопасным для здоровья способом - запечь в духовке. Показываю.

Привычную яичницу с беконом можно прекрасно заменить на более вкусное, а главное, симпатичное блюдо — рулетики из бекона. В качестве начинки я использовала зеленую стручковую фасоль, но ее можно заменить на любой другой любимый продукт.