Роллы из тортильи с ветчиной и ананасом

Name: Роллы из тортильи с ветчиной и ананасом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 16
Ingredients: Сливочного сыра: 200 г; Ананас, очень мелко нарезанный: 50 г; Мучные лепешки, лаваш, тортилья и прочее: 1,6 кг; Тонко нарезанной ветчины: 250 г; Зеленых лука: 3 шт.

Фото: allrecipes.com

Подготовка 30 минут
Готовка 10 минут
Общее время 40 минут
Порции 16
Сложность Просто
Рейтинг 3.2 2 оценки

Ингредиенты

	Сливочного сыра - 200 г
	Ананас, очень мелко нарезанный - 50 г
	Мучные лепешки, лаваш, тортилья и прочее - 1,6 кг
	Тонко нарезанной ветчины - 250 г
	Зеленых лука - 3 шт.

353 ккал Калорийность

6,9 г Жиры

12,9 г Белки

59,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,9 г	26%
Жиры: 6,9 г	9%
Углеводы: 59,0 г	21%
Насыщенные жиры: 2,8 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 22 мг	7%
Пищевые волокна: 3,1 г	11%
Сахара: 2,7 г	(-)
Натрий: 706 мг	31%
Калий: 249 мг	5%
Витамин C: 6,5 мг	7%
Кальций: 119 мг	9%
Железо: 3,1 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Эти маленькие роллы очень быстро и легко приготовить. Что может быть лучше, чем ананас и ветчина? Можно использовать лепешку (тортилью) разного вкуса и разного цвета.

Рулеты удобнее всего сделать заранее и поставить в холодильник на ночь. Разрезать рулеты можно, когда будете готовы подавать на стол.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Ананас нарежьте очень мелкими кубиками смешайте с сыром.

Шаг 2

Намажьте каждую тортилью сливочным сыром, сверху выложите ветчиной.

Шаг 3

Выложите 1 зеленый лук на конец каждой тортильи. Начиная с конца зеленого лука, скатайте лепешку в рулет.

Шаг 4

Обрежьте концы каждого рулона, чтобы получился чистый, ровный край. Уберите рулеты в холодильник накрыв пищевой пленкой, на 30 минут (или можно на ночь).

Шаг 5

Нарежьте каждый рулет на маленькие роллы непосредственно перед подачей.

Автор рецепта: ФотоРецепт опубликовано: 14.12.2020