Рецепт салата «Селёдка под шубой»

Рецепт салата «Селёдка под шубой»
  • 50 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Морковь - 1 шт.
Селедка - 600 г
Картофель - 3 шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Свекла - 600 г
Майонез - 90 г
Соль и перец чёрный - 3 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
422 ккал Калорийность
24,9 г Жиры
24,0 г Белки
25,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,0 г 48%
Жиры: 24,9 г 32%
Углеводы: 25,4 г 9%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 61 мг 20%
Пищевые волокна: 5,1 г 18%
Сахара: 8,7 г (-)
Натрий: 378 мг 16%
Калий: 1 080 мг 23%
Витамин C: 25,3 мг 28%
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой салат идеально подходит на праздничный стол, нужно всего лишь красиво украсить.

Вкусное блюдо для всей семьи — салат «селедка под шубой»

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 1

Подготовьте нужные продукты для салата «Селедка под шубой». Овощи хорошенько вымойте. Снимите кожу с сельди, отдели его от костей. В большую кастрюлю переложите картофель и морковь, залейте холодной водой и отварите овощи до готовности (примерно 20 минут; готовность овощей проверяйте ножом или вилкой).

Отдельно в небольшой кастрюле отварите до готовности свеклу. В зависимости от размера свеклы это может занять около 50 минут. Она варится дольше чем остальные овощи поэтому мы ее варим отдельно.

Пока овощи варятся, нарежьте филе сельди мелкими кубиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 2
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 2
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 2
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 2

После, натрите овощи на терке. По желанию, можно нарезать мелкими кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 3

Когда все ингредиенты подготовлены, можно приступать к завершающему этапу. Для начала смажем нашу миску или формочку майонезом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 4

Далее выкладываем селёдку, сверху - слой репчатого лука.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 5

Слой картофеля, который смажем майонезом

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 6

Выложим морковь, опять смажем майонезом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 7

Выкладываем последний слой из тертой свеклы.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рецепт салата «Селёдка под шубой» - шаг 8

Смазываем майонезом. На этом этапе завершаем приготовление салата. Сверху можно украсить листочками зелени или тертым яичным желтком (по желанию). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.01.2019

Добавить Ваш Комментарий