Рассыпчатый кус-кус (минимум термической обработки)

Рассыпчатый кус-кус (минимум термической обработки)

Ингредиенты

Кус-кус - 100 г
Вода или бульон - 150 мл
Соль - 1 г
Специи - 1 г
Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
318 ккал Калорийность
14,5 г Жиры
6,9 г Белки
39,3 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 318 ккал
Белки 6,9 г
Жиры 14,5 г
Углеводы 39,3 г
Насыщенные жиры 2,2 г
Трансжиры
Холестерин 2 мг
Пищевые волокна 2,8 г
Сахара
Натрий 477 мг
Калий 102 мг
Витамин C 0,0 мг
Кальций 18 мг
Железо 0,7 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 10 минут
  • Порций 2
  • Легко

Чтобы вкус гарнира был более насыщенным, добавьте свои любимые специи!

Разнообразить семейный обед можно замечательной крупой кус-кус. Очень нежная и приятная на вкус. Сегодня поделюсь с вами рецептом как очень быстро и просто ее приготовить. Приготовления этого чудесного гарнира не займет у вас больше 7 минут.
Обязательно попробуйте!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рассыпчатый кус-кус (минимум термической обработки) - шаг 1

Насыпать необходимое количество кус-куса в термостойкую посудину.
Добавить соль, специи и растительное масло.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рассыпчатый кус-кус (минимум термической обработки) - шаг 2

Кус-кус залить кипятком или кипящим бульоном в соотношении 1:1,5.
Перемешать накрыть крышкой. Оставить на 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рассыпчатый кус-кус (минимум термической обработки) - шаг 3

После истечении времени кус-кус перемешать. По желанию добавить сливочное масло.
Рассыпчатый кус-кус готов.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рассыпчатый кус-кус (минимум термической обработки) - шаг 4

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.07.2020

Добавить Ваш Комментарий