Пюре с фаршем — классика кулинарного жанра

Пюре с фаршем — классика кулинарного жанра
  • 50 минут
  • Порций 5
  • Легко

Ингредиенты

Картофель - 400–800 г Зависит от желаемого количества порций
Фарш - 500 г Любой, но лучше не куриный
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Молоко - 500 г
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
387 ккал Калорийность
18,4 г Жиры
24,7 г Белки
30,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,7 г 49%
Жиры: 18,4 г 24%
Углеводы: 30,1 г 11%
Насыщенные жиры: 7,6 г 38%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 78 мг 26%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 8,0 г (-)
Натрий: 209 мг 9%
Калий: 1 039 мг 22%
Витамин C: 26,6 мг 30%
Кальций: 156 мг 12%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простое в приготовлении и такое вкусное пюре не может не занимать особое место в наших сердцах. Но вместо классического дополнения - котлет, мы приготовим более простой, но не менее вкусный вариант.

Классическое вкусное пюре с более простой альтернативой котлетам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пюре с фаршем — классика кулинарного жанра - шаг 1

Начнем с просто - с пюре.
Моем, чистим картофель и нарезаем его на кубики \ ломтики \ кружочки в общем, как душе угодно (Чем меньше кусочки-тем быстрее он сварится. Совет для торопливых)
Отправляем вариться до готовности. Не забываем посолить воду. Я обычно добавляю соль во вскипевшую воду

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пюре с фаршем — классика кулинарного жанра - шаг 2

Моем и чистим морковь, натираем на крупной терке
Чистим и режем на небольшие кубики лук (Если не хотите пускать крокодильи слезы, зажуйте мятную жвачку - проверено на себе))

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пюре с фаршем — классика кулинарного жанра - шаг 3

Отправляем овощи на разогретую сковородку.
Сначала обжариваем лук, к нему добавляем морковь.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пюре с фаршем — классика кулинарного жанра - шаг 4

Как только овощи обжарились, добавляем к ним наш фарш.
Обжариваем до изменения цвета, примерно как на фото. Но не забываем помешивать и делить его на крупинки, один большой кусок нам не нужен, мы не котлеты делаем.))

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пюре с фаршем — классика кулинарного жанра - шаг 5

К обжаренному фаршу добавляем томатную пасту, не забываем посолить и поперчить для вкуса. Все хорошенько размешиваем и добавляем немного воды, по высоте посуды 1-1.5 см
Ждем когда она вскипит и отправляем тушится под крышку на слабом огне 15-20 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пюре с фаршем — классика кулинарного жанра - шаг 6

Пока фарш доходит под крышкой делаем пюре. С этим, я думаю справится каждый.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Пюре с фаршем — классика кулинарного жанра - шаг 7

Мы на финишной прямой, осталось соединить наши половинки и звать всех к столу.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Автор рецепта: опубликовано: 09.10.2018

Добавить Ваш Комментарий