Праздничные бутерброды с киви и селедкой

Name: Праздничные бутерброды с киви и селедкой
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Хлеб: 100 г; Филе сельди: 1 шт.; Киви: 1½ шт.; Помидор: 1 шт.; Сливочный сыр: 50 г; Зелень: 20 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 10
Сложность Легко
Рейтинг 4.2 5 оценок

Ингредиенты

	Хлеб - 100 г
	Филе сельди - 1 шт.
	Киви - 1½ шт.
	Помидор - 1 шт.
	Сливочный сыр - 50 г
	Зелень - 20 г

78 ккал Калорийность

3,8 г Жиры

3,9 г Белки

7,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,9 г	8%
Жиры: 3,8 г	5%
Углеводы: 7,3 г	3%
Насыщенные жиры: 1,5 г	8%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 12 мг	4%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: 2,0 г	(-)
Натрий: 74 мг	3%
Калий: 135 мг	3%
Витамин C: 14,4 мг	16%
Кальций: 28 мг	2%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Прекрасный вариант закусочных бутербродов. Для реализации рецепта требуются обычные ингредиенты, непривычное сочетание которых делает бутерброды пикантными и вкусными.

Чтобы приготовить закусочные бутерброды с сельдью, киви и помидорами, используйте не свежий, мягкий хлеб, а немного «постоявший», чтобы при нарезке он не крошился. Можно взять уже готовый хлеб или батон в нарезке. Помидор рекомендуется использовать упругий. Бутерброды украшаются свежей зеленью. Это может быть петрушка, укроп, зеленый лук.