Постная домашняя сметана на орехах

Постная домашняя сметана на орехах

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 282 ккал Калорийность
184,0 г Жиры
73,0 г Белки
119,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 73,0 г 146%
Жиры: 184,0 г 236%
Углеводы: 119,9 г 44%
Насыщенные жиры: 31,0 г 155%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 14,5 г 52%
Сахара: 23,5 г (-)
Натрий: 47 мг 2%
Калий: 2 643 мг 56%
Витамин C: 11,3 мг 13%
Кальций: 175 мг 13%
Железо: 26,0 мг 144%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

И вкус, и текстура так близки к настоящей сметане!

Этот веганский рецепт сметаны — самая близкая домашняя версия к реальной сметане, которую я готовлю.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Постная домашняя сметана на орехах - шаг 1

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородного состояния.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Постная домашняя сметана на орехах - шаг 2

Положите в герметичную емкость и оставьте в холодильнике на ночь.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Постная домашняя сметана на орехах - шаг 3

Примечания к рецепту
• Вы должны замочить орехи, даже если вы используете высокоскоростной блендер. Это часть общего конечного аромата. Вы можете замочить кешью на ночь или можно поварить 30 минут.
• Не используйте готовый концентрированный сок.
• Хотите заменить лайм на лимон? Можно, но лайм - ключ к получению идеального аромата.
• Не заменяйте уксус другим видом. Яблочный уксус слаще и не такой острый. Дистиллированный белый - ключ к конечному результату.
• Этот рецепт составляет 2 1/2 чашки. Размер порции 1/4 стакана.
• Чтобы сделать версию без орехов, вы можете попробовать приготовить шелковистый тофу для орехов! Используйте то же количество, 1 1/2 чашки + 2 столовые ложки.

Автор рецепта: опубликовано: 28.01.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Постная домашняя сметана на орехах

    Автор: Nata · Опубликовано: 28.01.2020

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 282 ккал Белки: 73,0 г Жиры: 184,0 г Углеводы: 119,9 г

    Ингредиенты

    • Сырого кешью, замоченного на ночь — 1½ стак. (см. примечание ниже, можно приготовить без орехов)
    • Миндаля — 2 ст. л.
    • Воды — 1 ст. л.
    • Сока лайма — 2 ст. л.
    • Дистиллированного белого уксуса — 5–5½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородного состояния.

    Шаг 2

    Положите в герметичную емкость и оставьте в холодильнике на ночь.

    Шаг 3

    Примечания к рецепту • Вы должны замочить орехи, даже если вы используете высокоскоростной блендер. Это часть общего конечного аромата. Вы можете замочить кешью на ночь или можно поварить 30 минут. • Не используйте готовый концентрированный сок. • Хотите заменить лайм на лимон? Можно, но лайм - ключ к получению идеального аромата. • Не заменяйте уксус другим видом. Яблочный уксус слаще и не такой острый. Дистиллированный белый - ключ к конечному результату. • Этот рецепт составляет 2 1/2 чашки. Размер порции 1/4 стакана. • Чтобы сделать версию без орехов, вы можете попробовать приготовить шелковистый тофу для орехов! Используйте то же количество, 1 1/2 чашки + 2 столовые ложки.

    https://www.photorecept.ru/recipe/postnaja-domashnjaja-smetana-na-orehah