Пицца на лаваше

Name: Пицца на лаваше
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Лаваш армянский: 100 г; Шпинат: 1 горсть; Яйцо куриное: 1 шт.; Бекон: 100 г; Моцарелла: 100 г; Пармезан тертый: 1–2 ст. л.; Перец душистый: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 3.5 28 оценок

Ингредиенты

	Лаваш армянский - 100 г
	Шпинат - 1 горсть
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Бекон - 100 г
	Моцарелла - 100 г
	Пармезан тертый - 1–2 ст. л.
	Перец душистый - 1 г

1 145 ккал Калорийность

71,6 г Жиры

61,0 г Белки

61,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 61,0 г	122%
Жиры: 71,6 г	92%
Углеводы: 61,0 г	22%
Насыщенные жиры: 31,8 г	159%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 365 мг	122%
Пищевые волокна: 3,1 г	11%
Сахара: 2,0 г	(-)
Натрий: 2 145 мг	93%
Калий: 675 мг	14%
Витамин C: 8,4 мг	9%
Кальций: 934 мг	72%
Железо: 5,5 мг	31%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстро и вкусно - вот девиз этого блюда. Ибо готовится оно исключительно на сковороде, съедается в горячем виде. Да и вкусна такая пицца непередаваемо! Давайте скорее ее готовить, уже не терпится.

И снова о завтраках! Эта пицца — вариант утреннего бутерброда, ведь состоит из сыра, бекона, зелени, яйца и лаваша — атрибутов завтрака. Остается приготовить ее на «скорую руку», сварить кофе и вкусно и с удовольствием позавтракать.