Перловка со свининой в мультиварке

Перловка со свининой в мультиварке

Ингредиенты

Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 2 ст. л.
Свинина - 300 г
Перловка - 1 стак.
Соль - 2 г
Приправа для плова - 1 г
Вода - 500 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
467 ккал Калорийность
19,1 г Жиры
21,0 г Белки
53,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 467 ккал (-)
Белки 21,0 г 42%
Жиры 19,1 г 24%
Углеводы 53,9 г 20%
Насыщенные жиры 5,2 г 26%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 50 мг 17%
Пищевые волокна 11,1 г 40%
Сахара (-) (-)
Натрий 262 мг 11%
Калий 553 мг 12%
Витамин C 4,1 мг 5%
Кальций 62 мг 5%
Железо 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Вкусная и сытная перловка, приготовленная в мультиварке вместе со свининой, получается аппетитной и смачной. Прекрасный вариант для обеда!

Чтобы перловка со свининой получилась вкусной, мягкой и аппетитной, рекомендуется заранее крупу замочить в воде хотя бы на 2 часа. Затем перловку нужно тщательно промыть под холодной водой. Свинину и перловку в блюде дополним измельченными овощами. Вот кулинарные подробности.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Перловка со свининой в мультиварке - шаг 1

Морковку с луком очищаем. Измельчаем морковь теркой, лук шинкуем кубиками. В чашу мультиварки добавляем растительное масло. Перекладываем заготовку из овощей и готовим ее в режиме «Жарка» 5-7 минут, иногда перемешивая. Жарим без крышки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Перловка со свининой в мультиварке - шаг 2

Тем временем промоем свинину и нарежем мясо небольшими кусочками. Кусочки свинины перекладываем к овощам. Перемешиваем, продолжаем обжаривать совместно еще 10 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Перловка со свининой в мультиварке - шаг 3

К свинине и овощам добавляем промытую перловку. Содержимое солим по вкусу, добавляем приправу для плова (или свои любимые молотые специи).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Перловка со свининой в мультиварке - шаг 4

Вливаем кипяченую воду и перемешиваем ингредиенты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Перловка со свининой в мультиварке - шаг 5

Мультиварку фиксируем крышкой. Включаем программу «Тушение» на 1 час. Томим до окончания программы. Вкусная перловка со свининой в мультиварке готова! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.12.2021

Добавить Ваш Комментарий