Пикантная тушеная курица

Пикантная тушеная курица

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
566 ккал Калорийность
44,0 г Жиры
38,3 г Белки
2,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,3 г 77%
Жиры: 44,0 г 56%
Углеводы: 2,6 г 1%
Насыщенные жиры: 13,2 г 66%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 171 мг 57%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: 1,3 г (-)
Натрий: 230 мг 10%
Калий: 443 мг 9%
Витамин C: 3,5 мг 4%
Кальций: 64 мг 5%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой рецепт приготовления курицы. Отлично подойдет как подливка к макаронам или гречке.

Курица, пожалуй, мой любимый ингредиент. Большое разнообразие рецептов: от самых простых до изысканных. Этот рецепт подходит как для новичков, так и для тех, кто с кухней на «ты»: пикантный вкус порадует заядлых поваров, а простота приготовления — начинающих. Курица по этому рецепту получается нежной и сочной. Быстро, вкусно и без лишних хлопот!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 1

Подготовим ингредиенты. Можно использовать любую часть курицы — белое или красное мясо, главное, чтобы это было филе. У меня — грудка, которую я отделяю от кости.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 2

Курицу режем на кусочки примерно 3-4 см.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 3

Разогреваем растительное масло в сковороде и выкладываем на нее курицу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 4
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 4

Когда кусочки обжарились со всех сторон, вливаем воду где-то до середины, накрываем крышкой и тушим примерно 5 минут на среднем огне.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 5
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 5

Снимаем крышку, кладем сметану и сыпем специи. Перемешиваем и тушим под крышкой 15-20 минут на медленном огне, периодически помешивая.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 6
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 6

Солим, тушим до полной готовности. Если остается много жидкости, можно прибавить огонь и потушить без крышки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 7

Как только вкус и консистенция соуса вас полностью устраивает, снимаем с плиты.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Пикантная тушеная курица - шаг 8

Подаем с любым гарниром. Я подаю с макаронами. Вот и все. Просто, быстро и вкусно! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Пикантная тушеная курица

    Автор: Eugina43 · Опубликовано: 23.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка25 минут
    Общее время35 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 566 ккал Белки: 38,3 г Жиры: 44,0 г Углеводы: 2,6 г

    Ингредиенты

    • Курица (филе) — 1 кг
    • Вода — 200–300 мл
    • Сметана — 150–200 г
    • Паприка молотая — 2 г
    • Чеснок сушеный — 5 г
    • Соль — 1 г
    • Масло растительное — 37,5 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим ингредиенты. Можно использовать любую часть курицы — белое или красное мясо, главное, чтобы это было филе. У меня — грудка, которую я отделяю от кости.

    Шаг 2

    Курицу режем на кусочки примерно 3-4 см.

    Шаг 3

    Разогреваем растительное масло в сковороде и выкладываем на нее курицу.

    Шаг 4

    Когда кусочки обжарились со всех сторон, вливаем воду где-то до середины, накрываем крышкой и тушим примерно 5 минут на среднем огне.

    Шаг 5

    Снимаем крышку, кладем сметану и сыпем специи. Перемешиваем и тушим под крышкой 15-20 минут на медленном огне, периодически помешивая.

    Шаг 6

    Солим, тушим до полной готовности. Если остается много жидкости, можно прибавить огонь и потушить без крышки.

    Шаг 7

    Как только вкус и консистенция соуса вас полностью устраивает, снимаем с плиты.

    Шаг 8

    Подаем с любым гарниром. Я подаю с макаронами. Вот и все. Просто, быстро и вкусно! Приятного аппетита!