Паста Болоньезе

Паста Болоньезе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
385 ккал Калорийность
23,1 г Жиры
30,8 г Белки
13,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,8 г 62%
Жиры: 23,1 г 30%
Углеводы: 13,6 г 5%
Насыщенные жиры: 8,6 г 43%
Трансжиры: 1,3 г (-)
Холестерин: 102 мг 34%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 6,6 г (-)
Натрий: 434 мг 19%
Калий: 1 011 мг 22%
Витамин C: 104,3 мг 116%
Кальций: 88 мг 7%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Все очень просто и быстро. Главное в пасте - это приготовить ее альденте.

Очень быстрый и простой рецепт пасты. Не бойтесь эксперементировать, ведь все вкусовые предпочтения совершенно индивидуальны.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Паста Болоньезе - шаг 1
  • Фото рецепта - Паста Болоньезе - шаг 1

Подготовка.
Берем лук и чеснок, нарезаем их. Чеснок нарезаем помельче, а лук кто как любит. Я нарезала тоже мелко, но можно нарезать перьями или полукольцами. Я так же заранее нарезала зелень. Фарш следует достать из холодильника заранее, он должен слегка нагреться, привыкнуть к комнатной температуре.
НЕЛЬЗЯ класть на сковородку охлажденное мясо/мясное изделие. Происходит стресс и мясо становится менее сочным.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Паста Болоньезе - шаг 2
  • Фото рецепта - Паста Болоньезе - шаг 2

Включаем плиту, я использовала максимальный огонь, но тут надо смотреть у кого какая сковородка и какая плита. Главное чтобы не пригарело. Слегка обжариваем лук и чеснок, перемешивая при этом. Параллельно ставим кастрюлю с водой, ждем пока она закипит. Как только вода закипела,подсаливаем ее и бросаем в кастрюлю макаронные изделия, которые вы предпочитаете. Я использовала спагетти. Варим до состояния альденте (напоминаю, что это на 2 минуты меньше, чем написано на упаковке, так же напоминаю, что у всех макаронных изделий разное время приготовления и ВСЕГДА проверяйте, что написано на упаковке). Тем временем на сковородку выкладываем фарш и томаты в собственном соку. Все хорошенько перемешиваем. Я не накрывала крышкой. Первые 4 минуты я обжаривала все на максимальном огне (постоянно переварачивая), а затем убавила огонь ближе к минимуму.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Паста Болоньезе - шаг 3
  • Фото рецепта - Паста Болоньезе - шаг 3

Мои спагетти варились 8 минут. К этому времени фарш поджарился, а лишняя жидкость выкипела из сковородки. Я добавила зелень в сковородку, посолила и поперчила. Спагетти добавила в сковородку, все перемешала и томила еще 1-2 минуты. Выкладываем на тарелки, украшаем сыром и Bon Appetit!

Автор рецепта: опубликовано: 16.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Паста Болоньезе

    Автор: Fleenka1726 · Опубликовано: 16.10.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 385 ккал Белки: 30,8 г Жиры: 23,1 г Углеводы: 13,6 г

    Ингредиенты

    • Говяжий фарш — 300 г
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Красный лук — 1 шт.
    • Кинза — 1 пучок
    • Лук зеленый — 1 пучок (по желанию)
    • Томаты в собственном соку — 250 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовка. Берем лук и чеснок, нарезаем их. Чеснок нарезаем помельче, а лук кто как любит. Я нарезала тоже мелко, но можно нарезать перьями или полукольцами. Я так же заранее нарезала зелень. Фарш следует достать из холодильника заранее, он должен слегка нагреться, привыкнуть к комнатной температуре. НЕЛЬЗЯ класть на сковородку охлажденное мясо/мясное изделие. Происходит стресс и мясо становится менее сочным.

    Шаг 2

    Включаем плиту, я использовала максимальный огонь, но тут надо смотреть у кого какая сковородка и какая плита. Главное чтобы не пригарело. Слегка обжариваем лук и чеснок, перемешивая при этом. Параллельно ставим кастрюлю с водой, ждем пока она закипит. Как только вода закипела,подсаливаем ее и бросаем в кастрюлю макаронные изделия, которые вы предпочитаете. Я использовала спагетти. Варим до состояния альденте (напоминаю, что это на 2 минуты меньше, чем написано на упаковке, так же напоминаю, что у всех макаронных изделий разное время приготовления и ВСЕГДА проверяйте, что написано на упаковке). Тем временем на сковородку выкладываем фарш и томаты в собственном соку. Все хорошенько перемешиваем. Я не накрывала крышкой. Первые 4 минуты я обжаривала все на максимальном огне (постоянно переварачивая), а затем убавила огонь ближе к минимуму.

    Шаг 3

    Мои спагетти варились 8 минут. К этому времени фарш поджарился, а лишняя жидкость выкипела из сковородки. Я добавила зелень в сковородку, посолила и поперчила. Спагетти добавила в сковородку, все перемешала и томила еще 1-2 минуты. Выкладываем на тарелки, украшаем сыром и Bon Appetit!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pasta-boloneze