Острые жареные кальмары с перцем

Острые жареные кальмары с перцем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
632 ккал Калорийность
33,2 г Жиры
54,6 г Белки
26,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 54,6 г 109%
Жиры: 33,2 г 43%
Углеводы: 26,4 г 10%
Насыщенные жиры: 7,3 г 37%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 780 мг 260%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 921 мг 40%
Калий: 953 мг 20%
Витамин C: 55,9 мг 62%
Кальций: 133 мг 10%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Острые жареные кальмары – это блюдо, которое идеально подойдет в качестве гарнира к основному блюду.

В данном рецепте я расскажу о том, как быстро и очень вкусно приготовить нежные кальмары с острыми перцами на сковороде.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Варка кальмаров:
Достаем кастрюлю и наполняем водой и ждем, пока вода закипит. Затем добавляем немного соли и кладем в кастрюлю наши кальмары. Варить нужно не более 1 минуты, после чего положите кальмаров в холодную воду.

Шаг 2

Подготовка кальмаров:
Берем цельную тушку кальмара и отчищаем ее, убираем перепонки, если они имеются. Также снимаем с кальмара верхнюю прозрачную пленку. Затем тщательно промываем. Поступаем так со всеми кальмарами. После окунания в кипящую, а затем в холодную воду они очень легко почистятся. Порежем их колечками.

Шаг 3

Подготовка перцев:
Берем два острых перца. Для того, чтобы наше блюдо выглядело ярче и аппетитнее, используйте 2 цвета перцев: один красный, другой зеленый. Отрезаем хвостики и нарезаем оставшуюся часть на кружочки.

Шаг 4

Берем сковороду и наливаем растительное масло. Обжариваем кольца кальмаров на сильном огне, буквально 1-2 минутки. Сбрасываем туда нарезанный перец и обжариваем 2-3 минуты уже на среднем огне.

Шаг 5

Приготовление кальмаров и базилика:
Пока перец и кальмары жарятся, берем листья базилика и промываем их, добавляем к перцам. Сразу после этого добавляем соевый соус и перемешиваем. После чего добавляем базилик. Жарим еще минуты 1-2 и выключаем плиту. Долго кальмары готовить нельзя, так как они станут "резиновым". Не передерживайте их на огне.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Острые жареные кальмары с перцем - шаг 6

Подача:
Берем глубокую тарелку и кладем на нее готовое блюдо. Подаем порционно.

Автор рецепта: опубликовано: 04.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.4 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Острые жареные кальмары с перцем

    Автор: maria.l0gan07 · Опубликовано: 04.11.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 632 ккал Белки: 54,6 г Жиры: 33,2 г Углеводы: 26,4 г

    Ингредиенты

    • Кальмар — 4 шт.
    • Острый перец красный — 1 шт.
    • Халапеньо — 1 шт.
    • Свежий базилик — 10 г
    • Специи — 1 г (для морепродуктов)
    • Масло растительное — 1–2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Варка кальмаров: Достаем кастрюлю и наполняем водой и ждем, пока вода закипит. Затем добавляем немного соли и кладем в кастрюлю наши кальмары. Варить нужно не более 1 минуты, после чего положите кальмаров в холодную воду.

    Шаг 2

    Подготовка кальмаров: Берем цельную тушку кальмара и отчищаем ее, убираем перепонки, если они имеются. Также снимаем с кальмара верхнюю прозрачную пленку. Затем тщательно промываем. Поступаем так со всеми кальмарами. После окунания в кипящую, а затем в холодную воду они очень легко почистятся. Порежем их колечками.

    Шаг 3

    Подготовка перцев: Берем два острых перца. Для того, чтобы наше блюдо выглядело ярче и аппетитнее, используйте 2 цвета перцев: один красный, другой зеленый. Отрезаем хвостики и нарезаем оставшуюся часть на кружочки.

    Шаг 4

    Берем сковороду и наливаем растительное масло. Обжариваем кольца кальмаров на сильном огне, буквально 1-2 минутки. Сбрасываем туда нарезанный перец и обжариваем 2-3 минуты уже на среднем огне.

    Шаг 5

    Приготовление кальмаров и базилика: Пока перец и кальмары жарятся, берем листья базилика и промываем их, добавляем к перцам. Сразу после этого добавляем соевый соус и перемешиваем. После чего добавляем базилик. Жарим еще минуты 1-2 и выключаем плиту. Долго кальмары готовить нельзя, так как они станут "резиновым". Не передерживайте их на огне.

    Шаг 6

    Подача: Берем глубокую тарелку и кладем на нее готовое блюдо. Подаем порционно.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ostrye-zharenye-kalmary-s-percem