Name: Омлет с куриным фаршем, помидорами и острым перцем
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Яйцо куриное: 4 шт.; Куриный фарш: 200 г; Помидор: 1 шт.; Острый перец: 1 шт.; Соль: 1 г

Омлет с куриным фаршем, помидорами и острым перцем

Подготовка 20 минут
Готовка 15 минут
Общее время 35 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 4 шт.
	Куриный фарш - 200 г
	Помидор - 1 шт.
	Острый перец - 1 шт.
	Соль - 1 г

320 ккал Калорийность

18,8 г Жиры

32,2 г Белки

5,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 32,2 г	64%
Жиры: 18,8 г	24%
Углеводы: 5,1 г	2%
Насыщенные жиры: 5,8 г	29%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 495 мг	165%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: 3,2 г	(-)
Натрий: 415 мг	18%
Калий: 889 мг	19%
Витамин C: 40,6 мг	45%
Кальций: 77 мг	6%
Железо: 3,1 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Омлет с куриным фаршем, помидорами и острым перцем

Вкуснейший омлет с куриным фаршем, помидорами и острым перцем