Оладьи с кабачками и кукурузой

Name: Оладьи с кабачками и кукурузой
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Кабачок: 2 шт.; Кукуруза консервированная: ½ банка; Мука пшеничная: ½ стак.; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 2 г; Масло растсительное: 1 кг; Петрушка: 1 веточ.; Яйцо куриное: 2 шт.

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 10
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Кабачок - 2 шт.
	Кукуруза консервированная - ½ банка
	Мука пшеничная - ½ стак.
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 2 г
	Масло растсительное - 1 кг
	Петрушка - 1 веточ.
	Яйцо куриное - 2 шт.

946 ккал Калорийность

101,5 г Жиры

3,2 г Белки

9,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,2 г	6%
Жиры: 101,5 г	130%
Углеводы: 9,7 г	4%
Насыщенные жиры: 15,7 г	78%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 41 мг	14%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: 2,2 г	(-)
Натрий: 100 мг	4%
Калий: 184 мг	4%
Витамин C: 9,7 мг	11%
Кальций: 17 мг	1%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кабачки можно купить в магазине круглый год, поэтому такие оладьи всегда могут присутствовать на вашем столе.

Кабачки можно купить в магазине круглый год, поэтому такие оладьи всегда могут присутствовать на вашем столе. Легкие и нежные оладьи из кабачков и кукурузы разнообразить ваш повседневный рацион. Готовятся очень быстро, так же быстро и съедаются. Полезное блюдо из овощей.