Мясной салат с маринованным луком

Мясной салат с маринованным луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
291 ккал Калорийность
18,4 г Жиры
18,6 г Белки
13,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,6 г 37%
Жиры: 18,4 г 24%
Углеводы: 13,0 г 5%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 242 мг 81%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 7,5 г (-)
Натрий: 480 мг 21%
Калий: 396 мг 8%
Витамин C: 7,1 мг 8%
Кальций: 61 мг 5%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой мясной салат на скорую руку - закуска из минимума ингредиентов!

Мясной салат — это невероятно простая закуска, которая готовится легко и очень быстро. Блюдо состоит из минимума компонентов, обладает пикантным вкусом и кисло-сладким послевкусием. Лучок в салате нежный, а соус соединяет ингредиенты в идеальный ансамбль. Преимуществом закуски является и повышенное содержание белка — дополнительный плюсик для мужчин!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясной салат с маринованным луком - шаг 1

Для начала, нужно подготовить ингредиенты. Запечь мясо, натертое солью и перцем и охладить. В идеале, лучше всего брать нежирную свинину. Отварить до готовности куриные яйца, очистить и охладить. Замариновать лук. Для последнего этапа стоит нарубить лук на полукольца.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясной салат с маринованным луком - шаг 2

Залить овощ крутым кипятком. Оставить на 15 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясной салат с маринованным луком - шаг 3

Добавить соль, уксус и сахар. Оставить ещё на 10 минут. После маринования стоит злить воду и откинуть лук на дуршлаг.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясной салат с маринованным луком - шаг 4

Тем временем, стоит нарвать мясо на ломтики и уложить плотным слоем на широкое блюдо.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясной салат с маринованным луком - шаг 5

Приготовить простейший соус, смешав кетчуп неострый и майонез.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Мясной салат с маринованным луком - шаг 6

Выложить на слой мяса маринованный лук и смазать тонким слоем соуса.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Мясной салат с маринованным луком - шаг 7

Выложить нарезанные кружочками яйца.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Мясной салат с маринованным луком - шаг 8

Покрыть яйца тонким слоем соуса. Дать салату настояться около часа и - подавать. Вкусный, простой и ароматный салат готов! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясной салат с маринованным луком

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 23.02.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 291 ккал Белки: 18,6 г Жиры: 18,4 г Углеводы: 13,0 г

    Ингредиенты

    • Кетчуп — 3 ст. л.
    • Запеченное мясо — 200 г
    • Яйца вареные — 4 шт.
    • Лук репчатый — 3 шт.
    • Майонез — 45 г
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Уксус — 2 ст. л.
    • Соль — ½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала, нужно подготовить ингредиенты. Запечь мясо, натертое солью и перцем и охладить. В идеале, лучше всего брать нежирную свинину. Отварить до готовности куриные яйца, очистить и охладить. Замариновать лук. Для последнего этапа стоит нарубить лук на полукольца.

    Шаг 2

    Залить овощ крутым кипятком. Оставить на 15 минут.

    Шаг 3

    Добавить соль, уксус и сахар. Оставить ещё на 10 минут. После маринования стоит злить воду и откинуть лук на дуршлаг.

    Шаг 4

    Тем временем, стоит нарвать мясо на ломтики и уложить плотным слоем на широкое блюдо.

    Шаг 5

    Приготовить простейший соус, смешав кетчуп неострый и майонез.

    Шаг 6

    Выложить на слой мяса маринованный лук и смазать тонким слоем соуса.

    Шаг 7

    Выложить нарезанные кружочками яйца.

    Шаг 8

    Покрыть яйца тонким слоем соуса. Дать салату настояться около часа и - подавать. Вкусный, простой и ароматный салат готов! Приятного аппетита!