Картофельное пюре

Картофельное пюре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
201 ккал Калорийность
7,6 г Жиры
4,2 г Белки
30,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,2 г 8%
Жиры: 7,6 г 10%
Углеводы: 30,2 г 11%
Насыщенные жиры: 4,7 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 20 мг 7%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 279 мг 12%
Калий: 739 мг 16%
Витамин C: 32,8 мг 36%
Кальций: 47 мг 4%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Картофельное пюре – отличный гарнир, великолепно сочетающийся с любым видом мяса, курицей и рыбой.

Может подаваться со свежими или тушеными овощами. При явной простоте этого блюда, пожалуй в каждой семье есть свой особенный рецепт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельное пюре - шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельное пюре - шаг 1

Для приготовления необходим картофель, половина стакана молока, 30-50 мг. Мягкого сливочного масла, соль. Для вкусного картофельного пюре лучше выбирать клубни среднего размера. Картофель хорошо промыть, очистить от кожуры. Поместить очищенные клубни в холодную воду и сварить до полной готовности на среднем огне.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельное пюре - шаг 2

Когда варка картофеля подходит к концу - подготовить молоко. Добавлять холодное или сырое молоко в картофельное пюре нельзя, оно приобретет неприглядный серый оттенок и быстро пропадет. Молоко необходимо прокипятить или поставить в микроволновую печь на одну минуту.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельное пюре - шаг 3

С готового картофеля слить практически всю жидкость и с помощью толкушки превратить его в пюре. Блендером пользоваться нельзя. В этом случае в результате получится не пюре, а клейкая масса, так как при высокой скорости сбивания из картофеля выделяется крахмал.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельное пюре - шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельное пюре - шаг 4

В пюре добавляют подогретое молоко и мягкое сливочное масло, не переставая помешивать.

Автор рецепта: опубликовано: 28.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельное пюре

    Автор: Ketiiost56 · Опубликовано: 28.11.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка30 минут
    Общее время35 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 201 ккал Белки: 4,2 г Жиры: 7,6 г Углеводы: 30,2 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 1 кг
    • Молоко — ½ стак.
    • Масло сливочное — 50 г
    • Соль — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления необходим картофель, половина стакана молока, 30-50 мг. Мягкого сливочного масла, соль. Для вкусного картофельного пюре лучше выбирать клубни среднего размера. Картофель хорошо промыть, очистить от кожуры. Поместить очищенные клубни в холодную воду и сварить до полной готовности на среднем огне.

    Шаг 2

    Когда варка картофеля подходит к концу - подготовить молоко. Добавлять холодное или сырое молоко в картофельное пюре нельзя, оно приобретет неприглядный серый оттенок и быстро пропадет. Молоко необходимо прокипятить или поставить в микроволновую печь на одну минуту.

    Шаг 3

    С готового картофеля слить практически всю жидкость и с помощью толкушки превратить его в пюре. Блендером пользоваться нельзя. В этом случае в результате получится не пюре, а клейкая масса, так как при высокой скорости сбивания из картофеля выделяется крахмал.

    Шаг 4

    В пюре добавляют подогретое молоко и мягкое сливочное масло, не переставая помешивать.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kartofelnoe-pyure