Молодой жареный картофель в мундире с луком-пореем

Молодой жареный картофель в мундире с луком-пореем

Ингредиенты

Молодой мелкий картофель - 700 г
Сливочное масло (если вы веган, используйте растительное масло) - 2 ст. л.
Оливковое масло (или растительное) - 1 ст. л.
Лук-порей - 500 г
Белое сухое вино - 3 ст. л.
Соль - 1 г
Свежая рубленая петрушка - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
246 ккал Калорийность
8,3 г Жиры
4,4 г Белки
38,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 246 ккал (-)
Белки 4,4 г 9%
Жиры 8,3 г 11%
Углеводы 38,9 г 14%
Насыщенные жиры 3,5 г 18%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 13 мг 4%
Пищевые волокна 4,8 г 17%
Сахара 5,1 г (-)
Натрий 107 мг 5%
Калий 785 мг 17%
Витамин C 40,1 мг 45%
Кальций 79 мг 6%
Железо 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 20 минут
  • Порций 5
  • Легко

Ароматная и очень вкусная молодая картошечка, обжаренная на масле! Отличный гарнир к любому блюду

Молодой жареный картофель в мундире с луком-пореем. Проще не бывает! Полезный, вкусный бюджетный гарнир для всей семьи!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Молодой жареный картофель в мундире с луком-пореем - шаг 1

Отварите картофель в мундире (со шкуркой) в слегка подсоленной воде. Все зависит от размера и сорта картофеля, но я варю минут 5-10, слегка недоваривая. Лук помойте, обсушите и нарежьте кольцами (если хотите мельче).

Нагрейте сливочное масло в большой сковороде на средне-сильном огне и обжарьте лук-порей до мягкости, 5–7 минут достаточно. Добавьте вино, соль, перец, доведите до кипения и тушите лук 2 минуты, пока алкоголь не выпарится. Переложите в миску и отложите в сторону.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Молодой жареный картофель в мундире с луком-пореем - шаг 2

Добавьте сливочное и растительное/оливковое масло в ту же сковороду и нагрейте на среднем огне. Как прогреется - забросьте картофель и обжарьте его до румяного цвета со всех сторон. Это займет несколько минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Молодой жареный картофель в мундире с луком-пореем - шаг 3

Не переворачивайте картофель слишком часто, чтобы шкурка не отслоилась и подрумянилась.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Молодой жареный картофель в мундире с луком-пореем - шаг 4

Верните лук-порей к картофелю, перемешайте и прогрейте.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Молодой жареный картофель в мундире с луком-пореем - шаг 5

Переложите картофель на подогретое сервировочное блюдо и сразу же подавайте, украсив свежей рубленой петрушкой.

Автор рецепта: опубликовано: 27.03.2024

Добавить Ваш Комментарий