Мясная солянка (суп)

Мясная солянка (суп)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
324 ккал Калорийность
20,9 г Жиры
16,8 г Белки
19,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,8 г 34%
Жиры: 20,9 г 27%
Углеводы: 19,1 г 7%
Насыщенные жиры: 6,5 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 059 мг 46%
Калий: 655 мг 14%
Витамин C: 16,5 мг 18%
Кальций: 106 мг 8%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Проще приготовить этот суп после праздников, когда остается много продуктов: копчености, оливки, колбаса разного вида.

Солянка – одно из блюд русской национальной кухни.  В состав супа входят солёные огурцы, маслины, оливки, лимон. Отличается этот суп соляно-кисло-острым вкусом. Настоящая солянка должна быть — густой, практически, чтоб ложка стояла. Чтоб суп был наваристее, приготовим бульон из мяса, что есть в наличии, без разницы курица или свинина или говядина.

Проще приготовить этот суп после праздников, когда остается много продуктов: копчености, оливки, колбаса разного вида.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Мясо промыть, поставить вариться в подсоленной воде. Снимать пенку шумовкой при образовании.

Шаг 2

Колбасу и копчености, что есть в наличии, режем на тонкие палочки.

Шаг 3

Очищаем картофель, моем холодной водой, режем на кубики и отправляем в мясной бульон.

Шаг 4

Огурцы режем кубиками.

Шаг 5

Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло, выкладываем огурцы, немного обжариваем, далее добавляем воду и начинаем тушить их около 20 мин. Помешивая.

Шаг 6

Колбасные и копченые изделия мы тоже обжарим, но без масла. Так только появится жир, можно снять с огня. Жир не выливать! На нем мы пожарим лук.

Шаг 7

Луковицу почистить, нарезать и пожарить на масле с колбасы. Доводим до мягкого состояния и добавляем 3 ложки томатной пасты. Немного присыпаем сахаром.

Шаг 8

Вытащить мясо из бульона, когда остынет тоже нарезать кубиками и отправить обратно в кастрюлю.

Шаг 9

В бульон выкладываем копчености, колбасу, огурцы (без жидкости, в которой они варились, ее будем добавлять постепенно в суп для вкуса), обжаренный лук.

Шаг 10

Пробуем на соль, немного перчим, если надо добавляем пару ложек воды из-под огурцов. Режем оливки и добавляем в наш суп вместе с листочками лавра, кусочек сливочного масла. Варим еще минут 5 и выключаем.

Шаг 11

Даем настояться. Разливаем по тарелкам. К готовому блюду можно положить дольку лимона.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Мясная солянка (суп) - шаг 12

Мясная солянка готова. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясная солянка (суп)

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 15.02.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 324 ккал Белки: 16,8 г Жиры: 20,9 г Углеводы: 19,1 г

    Ингредиенты

    • Мясо — 250 г
    • Картофель — 2 шт.
    • Колбаса и копчености — 150 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соленые огурцы — 2 шт.
    • Масло растительное — 37,5 мл
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Оливки — 100 г
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло сливочное — 1 ст. л.
    • Лавровый лист — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо промыть, поставить вариться в подсоленной воде. Снимать пенку шумовкой при образовании.

    Шаг 2

    Колбасу и копчености, что есть в наличии, режем на тонкие палочки.

    Шаг 3

    Очищаем картофель, моем холодной водой, режем на кубики и отправляем в мясной бульон.

    Шаг 4

    Огурцы режем кубиками.

    Шаг 5

    Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло, выкладываем огурцы, немного обжариваем, далее добавляем воду и начинаем тушить их около 20 мин. Помешивая.

    Шаг 6

    Колбасные и копченые изделия мы тоже обжарим, но без масла. Так только появится жир, можно снять с огня. Жир не выливать! На нем мы пожарим лук.

    Шаг 7

    Луковицу почистить, нарезать и пожарить на масле с колбасы. Доводим до мягкого состояния и добавляем 3 ложки томатной пасты. Немного присыпаем сахаром.

    Шаг 8

    Вытащить мясо из бульона, когда остынет тоже нарезать кубиками и отправить обратно в кастрюлю.

    Шаг 9

    В бульон выкладываем копчености, колбасу, огурцы (без жидкости, в которой они варились, ее будем добавлять постепенно в суп для вкуса), обжаренный лук.

    Шаг 10

    Пробуем на соль, немного перчим, если надо добавляем пару ложек воды из-под огурцов. Режем оливки и добавляем в наш суп вместе с листочками лавра, кусочек сливочного масла. Варим еще минут 5 и выключаем.

    Шаг 11

    Даем настояться. Разливаем по тарелкам. К готовому блюду можно положить дольку лимона.

    Шаг 12

    Мясная солянка готова. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/mjasnaja-soljanka-sup