Пицца на кефире за 30 минут

Пицца на кефире за 30 минут

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
444 ккал Калорийность
10,4 г Жиры
24,6 г Белки
62,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,6 г 49%
Жиры: 10,4 г 13%
Углеводы: 62,9 г 23%
Насыщенные жиры: 4,8 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 89 мг 30%
Пищевые волокна: 4,4 г 16%
Сахара: 7,7 г (-)
Натрий: 653 мг 28%
Калий: 661 мг 14%
Витамин C: 46,8 мг 52%
Кальций: 248 мг 19%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт домашней пиццы очень простой. А самое главное, что на приготовление этой пиццы у вас уйдет минимум времени.

Этот рецепт подойдет любителям домашней пиццы, у которых нем много свободного времени. На пиццу подойдут практически любые ингредиенты, которые вы найдете у себя в холодильнике.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пицца на кефире за 30 минут - шаг 1
  • Фото рецепта - Пицца на кефире за 30 минут - шаг 1

Для начала нам нужно приготовить тесто. Для этого выливаем стакан кефира в миску, добавляем соль и яйцо, перемешиваем. Далее насыпаем 1 ст. муки и на муку насыпаем соду, перемешиваем. Добавляем второй стакан муки. По густоте тесто должно быть, как домашняя сметана. Если понадобится, то добавляем и третий стакан муки. На этом наше тесто готово.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пицца на кефире за 30 минут - шаг 2
  • Фото рецепта - Пицца на кефире за 30 минут - шаг 2

Теперь приготовим начинку. Из-за чего в этом рецепте все готовится быстро, так это потому что все ингредиенты я обжариваю на сковородке. Сначала обжарим филе, далее добавим лук, посолить, поперчить. Потом добавляем болгарский перец. Затем заливаем все томатом и тушим 5 минут.
Если вы хотите, то можете добавить любые овощи, которые вы найдете у себя в холодильнике.
В этот рецепт также подойдут баклажаны, капуста брокколи, морковь и т.д.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пицца на кефире за 30 минут - шаг 3

Затем я отдельно нарезала грибы и натерла на крупной терке твердый сыр.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пицца на кефире за 30 минут - шаг 4

Теперь возьмем противень, смажем подсолнечным маслом, и выложим тесто, аккуратно разровняв его ложкой по всему периметру противня. На тесто выкладываем нашу начинку со сковородки, добавляем грибы и обильно посыпаем твердым сыром.
На этом наша пицца готова, остается поставить ее в духовку на 10-15 минут и все, можно подавать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 20.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Пицца на кефире за 30 минут

    Автор: Lili77718 · Опубликовано: 20.11.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка15 минут
    Общее время35 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 444 ккал Белки: 24,6 г Жиры: 10,4 г Углеводы: 62,9 г

    Ингредиенты

    • Кефир — 1 стак.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 2–3 стак.
    • Соль — 5 г
    • Куриное филе — 200 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Перец сладкий — 1 шт.
    • Помидор — 150 г
    • Сыр — 100 г
    • Грибы — 100 г
    • Любые овощи — 150–200 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала нам нужно приготовить тесто. Для этого выливаем стакан кефира в миску, добавляем соль и яйцо, перемешиваем. Далее насыпаем 1 ст. муки и на муку насыпаем соду, перемешиваем. Добавляем второй стакан муки. По густоте тесто должно быть, как домашняя сметана. Если понадобится, то добавляем и третий стакан муки. На этом наше тесто готово.

    Шаг 2

    Теперь приготовим начинку. Из-за чего в этом рецепте все готовится быстро, так это потому что все ингредиенты я обжариваю на сковородке. Сначала обжарим филе, далее добавим лук, посолить, поперчить. Потом добавляем болгарский перец. Затем заливаем все томатом и тушим 5 минут. Если вы хотите, то можете добавить любые овощи, которые вы найдете у себя в холодильнике. В этот рецепт также подойдут баклажаны, капуста брокколи, морковь и т.д.

    Шаг 3

    Затем я отдельно нарезала грибы и натерла на крупной терке твердый сыр.

    Шаг 4

    Теперь возьмем противень, смажем подсолнечным маслом, и выложим тесто, аккуратно разровняв его ложкой по всему периметру противня. На тесто выкладываем нашу начинку со сковородки, добавляем грибы и обильно посыпаем твердым сыром. На этом наша пицца готова, остается поставить ее в духовку на 10-15 минут и все, можно подавать к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/picca-na-kefire-za-30-minut