Макароны по-флотски с тушёнкой

Макароны по-флотски с тушёнкой

Ингредиенты

Макароны (любой формы) - 200 г
Лук репчатый - ½ шт.
Тушенка - 250 г
Соус томатный - 1 ст. л.
Масло растительное - 1 ст. л.
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
437 ккал Калорийность
13,5 г Жиры
26,4 г Белки
51,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,4 г 53%
Жиры: 13,5 г 17%
Углеводы: 51,9 г 19%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 54 мг 18%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 315 мг 14%
Калий: 451 мг 10%
Витамин C: 1,8 мг 2%
Кальций: 30 мг 2%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Макароны по-флотски с тушёнкой - это простое и вкусное блюдо, которое наверняка покорит сердца ценителей домашней кухни.

Приготовление этого блюда не требует особых навыков и займёт минимум времени, что делает его идеальным вариантом для быстрого и сытного обеда или ужина. Предлагаемый рецепт макарон по-флотски с тушёнкой станет отличным выбором для тех, кто ценит традиции домашней кухни.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с тушёнкой - шаг 1

Наливаем в кастрюлю воду, солим её по вкусу и доводим до кипения. В кипящую воду забрасываем макароны изделия. В данном рецепте используют спагетти, которые можно разломать пополам. После закипания варим макароны примерно 9 минут или следуем указаниям производителя на упаковке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с тушёнкой - шаг 2

Очищаем репчатый лук и нарезаем его маленькими кусочками. Обжариваем лук в разогретом растительном масле на сковороде 3 минуты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с тушёнкой - шаг 3

Добавляем к обжаренному луку тушёнку из банки и томатный соус. Перемешиваем, тушим на умеренном огне 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с тушёнкой - шаг 4

Макароны к этому времени уже сварились, откидываем их на дуршлаг, а затем добавляем на сковороду к тушёнке. Перемешиваем, держим на сковороде ещё пару минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с тушёнкой - шаг 5

Простое и вкусное блюдо готово, угощайтесь, приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.03.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 20 оценок

Добавить Ваш Комментарий