Макароны «А-ля по-флотски»

Макароны «А-ля по-флотски»
  • 30 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Макароны - 250 г Любые
Тушенка - 200 г Любая
Лук репчатый - 1 шт.
Томатная паста - 3 ст. л.
Соль - 2 г
Приправы - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
337 ккал Калорийность
5,7 г Жиры
19,5 г Белки
51,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,5 г 39%
Жиры: 5,7 г 7%
Углеводы: 51,7 г 19%
Насыщенные жиры: 2,1 г 11%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: 4,3 г (-)
Натрий: 236 мг 10%
Калий: 455 мг 10%
Витамин C: 4,7 мг 5%
Кальций: 32 мг 2%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Один из вариантов приготовления макарон с тушенкой.

Макароны по-флотски обычно готовятся с фаршем. В данном рецепте применяется тушенка, что делает это блюдо немного доступнее и проще. Времени на готовку понадобится немного, а в результате получится очень вкусный ужин.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Макароны «А-ля по-флотски» - шаг 1

Поставить кастрюлю с водой на огонь, довести до кипения. Добавить соль, ложку растительного масла (не обязательно) для того, чтобы макароны не слиплись. Закинуть макароны в воду, варить столько, сколько указано на упаковке.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Макароны «А-ля по-флотски» - шаг 2

Разогреть сковороду, выложить на неё тушенку. Масло не добавлять, оно не нужно. Огонь не уменьшать, пока жир не растворится полностью.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Макароны «А-ля по-флотски» - шаг 3

Пока растворяется жир, почистить и помыть луковицу. Мелко порезать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Макароны «А-ля по-флотски» - шаг 4

Сделать средний огонь и всыпать в сковороду лук. Хорошо всё перемешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны «А-ля по-флотски» - шаг 5

Добавить к тушенке и луку томатную пасту. Снова всё тщательно перемешать, добавить соль и приправы. Я использовала просто красный перец, примерно 0,5 ч.л., это добавит блюду немного остроты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Макароны «А-ля по-флотски» - шаг 6
  • Фото рецепта - Макароны «А-ля по-флотски» - шаг 6
  • Фото рецепта - Макароны «А-ля по-флотски» - шаг 6

К этому шагу как раз сварятся макароны. Слить с них воду, и высыпать их в сковороду. Снова всё перемешать, уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и оставить томиться минут на 5-7.

Шаг 7

Макароны готовы, по желанию можно полить своим любимым соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 01.12.2018

Добавить Ваш Комментарий