Куриный суп с овощами без зажарки

Куриный суп с овощами без зажарки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
164 ккал Калорийность
7,7 г Жиры
10,9 г Белки
13,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,9 г 22%
Жиры: 7,7 г 10%
Углеводы: 13,0 г 5%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 2,6 г (-)
Натрий: 116 мг 5%
Калий: 437 мг 9%
Витамин C: 15,9 мг 18%
Кальций: 24 мг 2%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мои дети обожают это суп и всегда просят добавку. Особенно хорош он когда дети болеют, куриный суп просто спасает.

Из самых простых ингредиентов на обед можно сварить лёгкий и быстрый куриный суп с овощами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Хорошенько помойте курицу и отправьте в кастрюлю с водой. Варим где-то 40-45 минут или до готовности.

Шаг 2

После того как пройдет нужное время, извлеките курицу из бульона. Бульон процедите.

Шаг 3

Бульон поставьте обратно на огонь, положите курицу и доведите до кипения.

Шаг 4

Добавляем морковку, заранее нарезанную небольшими кубиками. Далее картошку и лук тоже отправляем в бульон.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный суп с овощами без зажарки - шаг 5

Варим до готовности овощей. За 10 минут до готовности добавляем нарезанные помидоры. Проверьте на вкус, если соли не хватает посолите и поперчите. При подаче украшаем петрушкой и подаём в горячем виде.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.09.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 28 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриный суп с овощами без зажарки

    Автор: Anita_0692 · Опубликовано: 20.09.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 164 ккал Белки: 10,9 г Жиры: 7,7 г Углеводы: 13,0 г

    Ингредиенты

    • Курица — 300 г
    • Помидор — 1 шт.
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Хорошенько помойте курицу и отправьте в кастрюлю с водой. Варим где-то 40-45 минут или до готовности.

    Шаг 2

    После того как пройдет нужное время, извлеките курицу из бульона. Бульон процедите.

    Шаг 3

    Бульон поставьте обратно на огонь, положите курицу и доведите до кипения.

    Шаг 4

    Добавляем морковку, заранее нарезанную небольшими кубиками. Далее картошку и лук тоже отправляем в бульон.

    Шаг 5

    Варим до готовности овощей. За 10 минут до готовности добавляем нарезанные помидоры. Проверьте на вкус, если соли не хватает посолите и поперчите. При подаче украшаем петрушкой и подаём в горячем виде. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinyj-sup-s-ovoshhami-bez-zazharki-2