Name: Куриный салат с ананасом и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Куриное филе отварное: 250 г; Ананас консервированный: 200 г; Сыр твердых сортов: 200 г; Майонез: 2 ст. л.; Соль: 2 г; Перец молотый: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 1 оценка

Ингредиенты

	Куриное филе отварное - 250 г
	Ананас консервированный - 200 г
	Сыр твердых сортов - 200 г
	Майонез - 2 ст. л.
	Соль - 2 г
	Перец молотый - 1 г

344 ккал Калорийность

24,2 г Жиры

24,7 г Белки

7,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 24,7 г	49%
Жиры: 24,2 г	31%
Углеводы: 7,8 г	3%
Насыщенные жиры: 10,7 г	53%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 93 мг	31%
Пищевые волокна: 1,3 г	5%
Сахара: 5,0 г	(-)
Натрий: 676 мг	29%
Калий: 341 мг	7%
Витамин C: 26,6 мг	30%
Кальций: 380 мг	29%
Железо: 0,4 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Экзотический салат с куриным мясом и консервированными ананасами. В дополнение к блюду идут кусочки сыра.

Вроде бы ничего особенного, но такой вкусный салат с экзотическими ананасами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Банку консервированных ананасов открыть, слить лишнюю воду. Ананасы достать и нарезать кубиками (а может, вы купите сразу нарезанные). Отварное куриное филе порезать кубиками. Сыр нарезать кубиками того же размера.

Шаг 2