Куриные голени в горчичном маринаде с паприкой, в рукаве

Куриные голени в горчичном маринаде с паприкой, в рукаве

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 121 ккал Калорийность
160,0 г Жиры
148,1 г Белки
17,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 148,1 г 296%
Жиры: 160,0 г 205%
Углеводы: 17,2 г 6%
Насыщенные жиры: 40,1 г 201%
Трансжиры: 1,0 г (-)
Холестерин: 585 мг 195%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 054 мг 46%
Калий: 1 852 мг 39%
Витамин C: 21,7 мг 24%
Кальций: 151 мг 12%
Железо: 9,5 мг 53%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриные ножки в горчичном маринаде - простое и вкусное блюдо с пикантной ноткой!

Сочные и аппетитные куриные голени с румяной корочкой — простое блюдо быстрого и легкого приготовления на любые случаи жизни. Ингредиентов нужно совсем немного, но результат точно удивит интересным сочетанием вкусов и ароматов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные голени в горчичном маринаде с паприкой, в рукаве - шаг 1

Хорошенько посолить голени, посыпать паприкой. Добавить смесь перцев и лист лавра.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные голени в горчичном маринаде с паприкой, в рукаве - шаг 2

Всыпать специи к курице. Это может быть карри с перцем, тимьян, розмарин или перечная паста.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные голени в горчичном маринаде с паприкой, в рукаве - шаг 3

Добавить горчицу в зернах.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные голени в горчичном маринаде с паприкой, в рукаве - шаг 4

Хорошенько перемешать голени вместе с растительным маслом и рубленым луком. Оставить мариноваться в холодильнике на два часа. После, нужно поместить курицу в фольгу или пакет для запекания. Плотно завернуть и отправить в духовку - на сорок минут при 180 градусах.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные голени в горчичном маринаде с паприкой, в рукаве - шаг 5

Запеченные румяные голени подавать к столу! Вкусная курочка идеально сочетается с картофельным пюре, рисом карри и овощными салатами. Индивидуальную нотку блюда подчеркнет кисло-сладкий соус с манго или ананасом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Куриные голени в горчичном маринаде с паприкой, в рукаве

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 30.04.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка40 минут
    Общее время45 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 121 ккал Белки: 148,1 г Жиры: 160,0 г Углеводы: 17,2 г

    Ингредиенты

    • Куриные голени — 6 шт.
    • Приправа к курице — 1 г
    • Горчица в зернах — 2 ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Паприка — 2 ч. л.
    • Смесь перцев — 3 г
    • Лавровый лист — 3 шт.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Хорошенько посолить голени, посыпать паприкой. Добавить смесь перцев и лист лавра.

    Шаг 2

    Всыпать специи к курице. Это может быть карри с перцем, тимьян, розмарин или перечная паста.

    Шаг 3

    Добавить горчицу в зернах.

    Шаг 4

    Хорошенько перемешать голени вместе с растительным маслом и рубленым луком. Оставить мариноваться в холодильнике на два часа. После, нужно поместить курицу в фольгу или пакет для запекания. Плотно завернуть и отправить в духовку - на сорок минут при 180 градусах.

    Шаг 5

    Запеченные румяные голени подавать к столу! Вкусная курочка идеально сочетается с картофельным пюре, рисом карри и овощными салатами. Индивидуальную нотку блюда подчеркнет кисло-сладкий соус с манго или ананасом. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinye-goleni-v-gorchichnom-marinade-s-paprikoj-v-rukave