Куриная печень в луковом соусе

Куриная печень в луковом соусе
  • 40 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Лук репчатый - 3 шт.
Печень куриная - 500 г
Сл.масло - 100 г
П. масло - 50 мл
Специи - 2 г
Сливки - 100 мл от 20% жирности

Пищевая ценность

на 1 порцию
374 ккал Калорийность
32,0 г Жиры
15,4 г Белки
6,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,4 г 31%
Жиры: 32,0 г 41%
Углеводы: 6,9 г 3%
Насыщенные жиры: 14,9 г 75%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 342 мг 114%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 3,0 г (-)
Натрий: 68 мг 3%
Калий: 303 мг 6%
Витамин C: 19,5 мг 22%
Кальций: 37 мг 3%
Железо: 7,7 мг 43%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежная, чуть сладковатая куриная печень

Этот рецепт очень прост. Главное не перепутать, что обжаривать первым.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриная печень в луковом соусе - шаг 1

Данный рецепт содержит три основных ингредиента. Казалось бы проще некуда. но , чтобы блюдо получилось идеальным, нельзя просто покидать все на сковороду и обжарить. Стоит обязательно соблюдать некоторые правила приготовления. Тем более, что печень очень лего испортить, пересушив ее. Одним из способов сохранения ее сочности, является использование лукового соуса, который образуется при обжарке блюда. Как известно, лук всегда идет вторым, потому что является мягким овощем, который быстро готовится. В моем рецепте, я добиваюсь консистенции кашицы для лука. Для этого луковицы очищаю, промываю и шинкую полукольцами. Данный овощ идет первым на сковороду. Обжариваем его до золотистого цвета примерно 5-8 минут , постоянно помешивая, на среднем огне.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная печень в луковом соусе - шаг 2

После этого добавляем печень. Стоит обратить внимание на предварительную обработку этого субпродукта. Во-первых, если печень покупная, обязательно проверьте ее на наличие не нужных элементов, типа желчного пузыря и т.п. Такие вкрапления могут напрочь испортить блюдо, придав ему неприятную горечь. Во-вторых, обязательно нужно промыть продукт и удалить крупные пленочки, которые встречаются между кусочками или на линии отреза печени. Такие элементы будут жесткими и испортят впечатление о нежности блюда. Итак, переходим к обжарке. Каждая опытная хозяйка знает, что куриная печень обжаривается моментально. Время приготовления занимает не более 10 минут. Из них на обжарку уходит лишь 3 минуты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриная печень в луковом соусе - шаг 3

Приступаю к последнему этапу приготовления, можно увидеть, что в сковороде образовался нежный луковый соус, который обволакивает каждый кусочек печенки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриная печень в луковом соусе - шаг 4

Добавляем в блюдо сливки. Они должны быть не мене 20 % жирности,иначе молочный продукт свернется, превратившись в хлопья. Добавляем специи, перемешиваем, накрываем крышкой и готовим на среднем огне еще 5-7 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная печень в луковом соусе - шаг 5

Блюдо готово. Подавать его можно с гарниром из различных каш, картофеля или макаронных изделий. Для легкого перекуса можно кушать печень с овощами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.01.2019

Добавить Ваш Комментарий