Креветки на гриле с чесноком

Креветки на гриле с чесноком
Фото: allrecipes.com

  • 45 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Шампура - 400 г
Чеснока - 4 зубч.
Соль - 2 г
Оливкового масла - ¼ стак.
Больших креветок, очищенных - 400 г
Черного молотого перца - ¼ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
232 ккал Калорийность
16,3 г Жиры
20,4 г Белки
1,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,4 г 41%
Жиры: 16,3 г 21%
Углеводы: 1,8 г 1%
Насыщенные жиры: 2,3 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 161 мг 54%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 314 мг 14%
Калий: 288 мг 6%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 74 мг 6%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

По желанию к креветкам можете добавить каких-нибудь пряностей и сок лайма

После приготовления на газовом гриле креветки приобретают отличный вкус, как будто они были приготовлены на углях. Этот рецепт также отлично подходит для гребешков (используйте две шпажки, чтобы гребешки легко было переворачивать). Такие креветки на гриле и гребешки хороши сами по себе, но также их здорово добавлять в пасту, салаты или фахитас.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Замочите деревянные шпажки в воде минимум на 15 минут.
Разогрейте сковороду-гриль на среднем огне и слегка смажьте решетку маслом.

Шаг 2

Чеснок нашинковать на разделочной доске. Посыпьте солью и большим ножом раздавите чеснок по разделочной доске, чтобы образовалась паста.

Шаг 3

Нагрейте чесночную пасту и оливковое масло в сковороде на среднем или слабом огне, пока чеснок не начнет подрумяниваться, примерно 5 минут. Снимите с огня.

Шаг 4

Креветки наколите (около 5 креветок) на каждую деревянную шпажку, проткнув через хвост и верхнюю часть тела. Приправьте креветки солью и перцем. Смажьте одну сторону креветок оливковым маслом с чесноком.

Шаг 5

Выложите креветки на разогретый гриль смазанной стороной вниз и смажьте большим количеством оливкового масла. Жарьте до тех пор, пока креветки не начнут розоветь и скручиваться, около 4 минут. Переверните креветки и снова смажьте оливковым маслом. Продолжайте жарить на гриле, пока креветки не станут розовыми, еще около 4 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 11.11.2020

Добавить Ваш Комментарий