Котлеты сочные

Котлеты сочные

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
483 ккал Калорийность
22,6 г Жиры
46,0 г Белки
25,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 46,0 г 92%
Жиры: 22,6 г 29%
Углеводы: 25,0 г 9%
Насыщенные жиры: 9,5 г 48%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 134 мг 45%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 597 мг 26%
Калий: 939 мг 20%
Витамин C: 14,2 мг 16%
Кальций: 213 мг 16%
Железо: 4,8 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вы не располагаете большим количеством времени, используйте уже готовый магазинный фарш, тогда время готовки значительно сократится.

Сочные, ароматные котлетки к обеду или ужину – о них мечтает практически каждый представитель сильного пола, да и женщины не откажутся от такого вкусного мясного блюда. Чтобы их приготовить придется немножечко повозиться на кухне, но результат того стоит.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Котлеты сочные - шаг 1

Подготовьте необходимый набор продуктов. Говядину зачистите от жил и пленок, если это нужно и нарежьте на небольшие куски. Очистите лук и чеснок. Отрежьте 2 куска белого хлеба и удалите верхнюю корочку.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Котлеты сочные - шаг 2

Пропустите через мясорубку мясо, затем сало, лук и в самом конце – хлеб. Не забудьте размочить хлеб в сыворотке, или обычном молоке. Перед тем как перекручивать хлебный мякиш его необходимо немного отжать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Котлеты сочные - шаг 3

Добавьте специи, соль и пропущенный через пресс чеснок. Можно использовать уже готовый набор специй, или добавлять каждую приправу по отдельности. В фарш можно добавить красный и черный измельченный перец, мускатный орех, сушеный орегано, базилик, карри, хмели-сунели и другие приправы. Если есть свежая зелень, то ее можно мелко порубить и отправить в фарш.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Котлеты сочные - шаг 4

Хорошо все перемешайте и сформируйте круглые котлетки. Обваляйте их с двух сторон в муке, отрубях, или в панировочных сухарях.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Котлеты сочные - шаг 5

Разогрейте в сковородке подсолнечное масло и выложите котлетки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Котлеты сочные - шаг 6

Обжарьте их с каждой стороны по 4-5 минут. За это время на их поверхности должна образоваться румяная корочка. Старайтесь не пережарить котлеты, иначе весь сок испарится, и они будут сухие.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Котлеты сочные - шаг 7

Подавайте котлеты к столу пока те еще тепленькие. Гарнир подойдет любой: каша, макароны, картошечка, овощи в сыром или тушеном виде.

Автор рецепта: опубликовано: 08.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Котлеты сочные

    Автор: Elmira85 · Опубликовано: 08.09.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время60 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 483 ккал Белки: 46,0 г Жиры: 22,6 г Углеводы: 25,0 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 1 кг
    • Лук репчатый — 300 г
    • Сало — 150 г
    • Чеснок (зубчик) — 4 шт.
    • Молоко — 500 мл
    • Белый хлеб — 2 шт.
    • Соль — ½ ст. л.
    • Специи — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовьте необходимый набор продуктов. Говядину зачистите от жил и пленок, если это нужно и нарежьте на небольшие куски. Очистите лук и чеснок. Отрежьте 2 куска белого хлеба и удалите верхнюю корочку.

    Шаг 2

    Пропустите через мясорубку мясо, затем сало, лук и в самом конце – хлеб. Не забудьте размочить хлеб в сыворотке, или обычном молоке. Перед тем как перекручивать хлебный мякиш его необходимо немного отжать.

    Шаг 3

    Добавьте специи, соль и пропущенный через пресс чеснок. Можно использовать уже готовый набор специй, или добавлять каждую приправу по отдельности. В фарш можно добавить красный и черный измельченный перец, мускатный орех, сушеный орегано, базилик, карри, хмели-сунели и другие приправы. Если есть свежая зелень, то ее можно мелко порубить и отправить в фарш.

    Шаг 4

    Хорошо все перемешайте и сформируйте круглые котлетки. Обваляйте их с двух сторон в муке, отрубях, или в панировочных сухарях.

    Шаг 5

    Разогрейте в сковородке подсолнечное масло и выложите котлетки.

    Шаг 6

    Обжарьте их с каждой стороны по 4-5 минут. За это время на их поверхности должна образоваться румяная корочка. Старайтесь не пережарить котлеты, иначе весь сок испарится, и они будут сухие.

    Шаг 7

    Подавайте котлеты к столу пока те еще тепленькие. Гарнир подойдет любой: каша, макароны, картошечка, овощи в сыром или тушеном виде.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kotlety-sochnye