Котлеты из креветок с зеленью в кунжутной панировке по-китайски

Котлеты из креветок с зеленью в кунжутной панировке по-китайски

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
899 ккал Калорийность
58,8 г Жиры
57,1 г Белки
39,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 57,1 г 114%
Жиры: 58,8 г 75%
Углеводы: 39,9 г 15%
Насыщенные жиры: 13,6 г 68%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 345 мг 115%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 712 мг 31%
Калий: 983 мг 21%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 714 мг 55%
Железо: 11,8 мг 66%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Из креветок, бекона и зелени можно приготовить сочные котлеты в кунжутной панировке по китайскому рецепту, которые прекрасно подойдут для праздничного стола.
Процесс приготовления котлет:
— кунжутное масло ароматное (24 мл);
— пшеничные молотые сухари (135 г);
— рубленый зеленый лук (20 г);
— яйцо (одна штука);
— нежирное молоко (четверть стакана);
— бекон (260 г);
— крупные креветки очищенные(620 г);
— рубленая кудрявая петрушка свежая (15 г);
— густой соус соевый (37 мл);
— свежий укроп рубленый (20 г);
— кунжутные белые семена (230 г).
Разморозить креветки, затем подсушить их на бумажном полотенце и переложить в миску, после этого нарезать небольшими кусочками бекон, переложить в посуду с морепродуктами. Добавить всю зелень, указанную в списке, после этого измельчить все компоненты блендером на самой низкой скорости. Влить в посуду с креветочным фаршем немного соевого соуса, добавить куриное яйцо, насыпать молотые сухари, хорошо перемешать. Если креветочный фарш кажется густым, можно отрегулировать густоту путем добавления в него определенного количества молока.
Перемешать мясной фарш еще раз, сформировать из него круглые плоские котлеты, хорошенько обвалять их в кунжутной панировке и обжарить в горячем кунжутном масле на сковороде.
Переложить приготовленные креветочные котлеты на блюдо, подавать их в теплом виде с отваренным рисом и какими-либо свежими овощами.

Автор рецепта: опубликовано: 14.10.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 41 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Котлеты из креветок с зеленью в кунжутной панировке по-китайски

    Автор: povarenok · Опубликовано: 14.10.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 899 ккал Белки: 57,1 г Жиры: 58,8 г Углеводы: 39,9 г

    Ингредиенты

    • Кунжутное масло ароматное — 24 мл
    • Пшеничные молотые сухари — 135 г
    • Рубленый зеленый лук — 20 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Нежирное молоко ( — ¼ стак. ())
    • Бекон — 260 г
    • Крупные креветки очищенные — 620 г
    • Рубленая кудрявая петрушка свежая — 15 г
    • Свежий укроп рубленый — 20 г
    • Кунжутные белые семена — 230 г

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/kotlety-iz-krevetok-s-zelenju-v-kunzhutnoj-panirovke-po-kitajski