Компот из двух сортов винограда и яблок (на зиму)

Компот из двух сортов винограда и яблок (на зиму)

Ингредиенты

Виноград 2-х сортов - 100 г
Яблоко - 1 шт.
Сахар - 5 г
Кипяток - 3 л
Лимонная кислота - ½ ч. л.
Корица - 1 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
183 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
1,2 г Белки
48,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,2 г 2%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 48,2 г 18%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 5,2 г 19%
Сахара: 39,2 г (-)
Натрий: 64 мг 3%
Калий: 387 мг 8%
Витамин C: 12,6 мг 14%
Кальций: 321 мг 25%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Начало осени заставило меня плотнее заняться консервированием. Пока еще есть натуральные фрукты из своего сада, нужно запасаться витаминами на зиму.

Консервацию, несомненно, можно делать круглый год, однако импортное качество и цена на такие фрукты не радует. Банка компота по магазинным расценкам выйдет очень дорого. А пока спешим радовать близких людей вкусными натуральными напитками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Компот из двух сортов винограда и яблок (на зиму) - шаг 1

Подготавливаем фрукты – виноград промываем под холодной проточной водой. Яблоки также промываем и режем дольками, кожуру оставляем.

Банку и крышку стерилизуем и закладываем в нее виноград.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Компот из двух сортов винограда и яблок (на зиму) - шаг 2

Добавляем порезанные яблочки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Компот из двух сортов винограда и яблок (на зиму) - шаг 3

Засыпаем сахаром, добавляем лимонной кислоты, можно положить немного корицы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Компот из двух сортов винограда и яблок (на зиму) - шаг 4

Заливаем кипятком, плотно закрываем крышкой, переворачиваем и проверяем, нет ли протечек из-под крышки.
Напиток пока настаивается, а потому еще не приобрел цвет. Через несколько дней компот будет уже ярко-розового насыщенного цвета.

Шаг 5

Это важно! Консервация быстрым способом сохраняет все полезные вещества, которые находятся в винограде и яблоках.

• Виноград помогает при запорах, астме, хронической усталости, проблемах с печенью и желудком.
• В яблоках содержится пектин, витамины, органические кислоты, минеральные вещества.
Польза такого напитка высока, а потому стоит отказаться от магазинных восстановленных соков и напитков. Наслаждайтесь вкусом натуральных фруктов!

Автор рецепта: опубликовано: 09.09.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 17 оценок

Добавить Ваш Комментарий