Компот из ежемалины, смородины и яблок

Name: Компот из ежемалины, смородины и яблок
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Вода: 2,5 л; Ежемалина: 200 г; Смородина красная: 2 горсть; Яблоко: 3 шт.; Сахар: 1 стак.

Подготовка 15 минут
Готовка 30 минут
Общее время 45 минут
Порции 10
Сложность Просто
Рейтинг 4.0 3 оценки

Ингредиенты

	Вода - 2,5 л
	Ежемалина - 200 г
	Смородина красная - 2 горсть
	Яблоко - 3 шт.
	Сахар - 1 стак.

124 ккал Калорийность

0,3 г Жиры

0,5 г Белки

31,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,5 г	1%
Жиры: 0,3 г	0%
Углеводы: 31,9 г	12%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 3,0 г	11%
Сахара: 28,0 г	(-)
Натрий: 6 мг	0%
Калий: 98 мг	2%
Витамин C: 9,3 мг	10%
Кальций: 35 мг	3%
Железо: 0,3 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чем больше добавить ежемалины, тем вкуснее и концентрированнее будет напиток. Количество сахара регулируем в зависимости от предпочтений

Вкуснее и полезных напитков, чем домашние я ещё не пробовала, поэтому постоянно стараюсь готовить компоты из замороженных ягод. Компот из ежемалины, смородины и яблок получается кисло-сладким, насыщенным и концентрированным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Воду ставим на огонь и доводим до кипения. А пока вода все ещё нагревается подходим фрукты и ягоды. Яблоки необходимо помыть. Замороженные ягоды достать из морозильной камеры. Отделить необходимое количество.

Шаг 2