Name: Кексы с ананасом и куриным рулетом
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Ingredients: Слоеное тесто: 250 г; Консервированные ананасы: 200 г; Куриный рулет (или шинка): 250 г; Сыр твёрдый: 200 г; Яйцо куриное: 3 шт.

Подготовка 15 минут
Готовка 30 минут
Общее время 45 минут
Порции 12
Сложность Просто
Рейтинг 4.3 7 оценок

Ингредиенты

	Слоеное тесто - 250 г
	Консервированные ананасы - 200 г
	Куриный рулет (или шинка) - 250 г
	Сыр твёрдый - 200 г
	Яйцо куриное - 3 шт.

195 ккал Калорийность

10,7 г Жиры

11,4 г Белки

12,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 11,4 г	23%
Жиры: 10,7 г	14%
Углеводы: 12,9 г	5%
Насыщенные жиры: 4,6 г	23%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 83 мг	28%
Пищевые волокна: 1,0 г	4%
Сахара: 2,9 г	(-)
Натрий: 245 мг	11%
Калий: 127 мг	3%
Витамин C: 9,2 мг	10%
Кальций: 165 мг	13%
Железо: 1,2 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрая интересная закуска- несладкие кексы с ананасом и куриным рулетом

Очень вкусная и красивая горячая закуска – кексы из слоенного теста с начинкой из консервированных ананасов и куриного рулета с сыром