Картофельная бабка

Картофельная бабка

Ингредиенты

Грудинка копченая - 50 г
Чеснок - 3 зубч.
Картофель - 3 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Лук шалот - 300 г
Масло оливковое - 3 ст. л.
Молотая паприка - 1 ст. л.
Перец чёрный молотый - 1 ст. л.
Темьян - 2–3 веточ.
Сыр пармезан - 60 г
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
472 ккал Калорийность
23,0 г Жиры
17,9 г Белки
52,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,9 г 36%
Жиры: 23,0 г 29%
Углеводы: 52,5 г 19%
Насыщенные жиры: 5,8 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 91 мг 30%
Пищевые волокна: 9,6 г 34%
Сахара: 12,4 г (-)
Натрий: 674 мг 29%
Калий: 1 102 мг 23%
Витамин C: 43,3 мг 48%
Кальций: 378 мг 29%
Железо: 6,6 мг 37%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкуснейшее совмещение картофеля, яблок, мяса и трав дают удивительный вкус.

А вы когда-нибудь слышали о картофельной бабке? Вкуснейшее сочетание картофеля с мясом и яблоком. Остроты вкусу придают чеснок, перчик, паприка; все это разбавляется вкусом темьяна.
Ну что? Приступим к готовке.
Для начала узнаем, насколько это скажется на нашей фигуре, и сколько времени займёт эта вкуснятина.
Готовится 60 минут; калорийность (на 100 г) — 171 ккал.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Моем картофель, обсушиваем и оборачиваем фольгой для готовки. Запекать надо 40-45 минут при температуре 200 градусов. Теперь очистим и натрем картошку.

Шаг 2

Возьмём яблоко. Разрежем его на четыре части, удалим семечки и натрем. Возьмём чеснок и натрем его.
Грудинку и лук мы нарежем мелкими кубиками и обжарим.

Шаг 3

В чистой чаше смешиваем картофель, чеснок и яблоко; взбиваем яйцо, посолим и добавим тимьян, паприку и перец. Теперь нам нужно перемешать все это до состояния фарша.

Шаг 4

Смажем форму маслом, после чего выложим в неё массу. Запекать в течение 30 минут при температуре 180 градусов.
Готово.

Автор рецепта: опубликовано: 03.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 29 оценок

Добавить Ваш Комментарий