Капустный салат с морковью и грушей

Name: Капустный салат с морковью и грушей
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: Майонеза: 80 г; Греческого йогурта: 80 г; Уксуса: 1 ст. л.; Горчицы: ½ ст. л.; Белокочанной капусты: 500 г; Моркови: 1 шт.; Груша: 1 шт.; Укроп: 40 г (по желанию)

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 8
Сложность Просто
Рейтинг 4.5 17 оценок

Ингредиенты

	Майонеза - 80 г
	Греческого йогурта - 80 г
	Уксуса - 1 ст. л.
	Горчицы - ½ ст. л.
	Белокочанной капусты - 500 г
	Моркови - 1 шт.
	Груша - 1 шт.
	Укроп - 40 г (по желанию)

112 ккал Калорийность

8,1 г Жиры

2,0 г Белки

8,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 2,0 г	4%
Жиры: 8,1 г	10%
Углеводы: 8,8 г	3%
Насыщенные жиры: 1,4 г	7%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 6 мг	2%
Пищевые волокна: 2,7 г	10%
Сахара: 5,3 г	(-)
Натрий: 98 мг	4%
Калий: 190 мг	4%
Витамин C: 24,6 мг	27%
Кальций: 43 мг	3%
Железо: 0,4 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Хотите разнообразить свой салат из капусты? Добавьте немного груши. Вам точно понравится этот вкус!

Сегодня попробуем приготовить необычный капустный салат с морковью и грушей