Кабачковое варенье с курагой

Кабачковое варенье с курагой

Ингредиенты

Кабачок - 1 кг
Курага - 150 г
Лимон - ½ шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
274 ккал Калорийность
2,1 г Жиры
8,9 г Белки
65,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,9 г 18%
Жиры: 2,1 г 3%
Углеводы: 65,3 г 24%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 11,3 г 40%
Сахара: 53,3 г (-)
Натрий: 48 мг 2%
Калий: 2 218 мг 47%
Витамин C: 106,2 мг 118%
Кальций: 129 мг 10%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сладкоежки будут в восторге от такой вкусной заготовки!

Для того, чтобы сварить варенье из кабачков и кураги, нам также потребуется сахар и половинка лимона. Кабачок очищаем от кожуры, обязательно вынимаем семена. Тщательно промываем лимон. Для реализации рецепта варенья подготовьте мясорубку и подходящую кастрюлю, приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Кабачковое варенье с курагой - шаг 1

Курагу заливаем кипятком, оставляем на 15 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Кабачковое варенье с курагой - шаг 2

Сухофрукт промываем, отжимаем от лишней влаги, выкладываем для обсушки на тканевое полотенце.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Кабачковое варенье с курагой - шаг 3

Подготовленный кабачок нарезаем небольшим кубиком, чтобы нарезка поместилась в мясорубку.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Кабачковое варенье с курагой - шаг 4

Прокручиваем кабачок и курагу вместе. Добавляем сахар, перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кабачковое варенье с курагой - шаг 5

Кастрюлю с содержимым ставим на средний огонь, доводим до кипения. Убавляем нагрев плиты, варим варенье 40 минут. Нужно часто его перемешивать в процессе, чтобы кабачковая гуща не прилипала ко дну кастрюли. С половинки лимона выжимаем сок, кожуру мелко натираем. Добавляем сок и цедру в варенье, перемешиваем. Варим еще 15 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Кабачковое варенье с курагой - шаг 6

Варенье перекладываем в стерилизованные банки и закрываем их прокипяченными крышками. После того, как сладкая заготовка остынет, переносим банки для хранения в прохладное место. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий