Яичница в булочке (запеченная)

Яичница в булочке (запеченная)
  • 25 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Булочка - 3 шт.
Бекон - 3 ломтик
Пармезан (тертый) - 50 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Соль - 1 щепотка

Пищевая ценность

на 1 порцию
421 ккал Калорийность
22,5 г Жиры
22,3 г Белки
30,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,3 г 45%
Жиры: 22,5 г 29%
Углеводы: 30,6 г 11%
Насыщенные жиры: 8,4 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 236 мг 79%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 3,7 г (-)
Натрий: 922 мг 40%
Калий: 227 мг 5%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 316 мг 24%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оригинальность рецепта в том,что для его приготовления используются те продукты,которые нам нравятся-сыр,бекон,либо сосиски.А если у вас другие предпочтения,можно руководствоваться своим вкусом.

Покажу вам, как не имея каких-то особых кулинарных способностей, приготовить вкусный, сытный и полезный завтрак — яичницу. А она будет полезна, потому что готовить такую яичницу мы будем в духовом шкафу без обжарки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яичница в булочке (запеченная) - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яичница в булочке (запеченная) - шаг 2

У булочек срежем верхушки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яичница в булочке (запеченная) - шаг 3

Ложкой вырежем у булочек серединки, получатся углубления.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яичница в булочке (запеченная) - шаг 4

На дно углублений выложим ломтики бекона.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яичница в булочке (запеченная) - шаг 5

Булочку выложим на фольгу, в углубление разобьем яйцо и слегка присолим его.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Яичница в булочке (запеченная) - шаг 6

Яйцо посыплем тертым сыром.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Яичница в булочке (запеченная) - шаг 7

Булочку накроем срезанной верхушкой, как крышечкой.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Яичница в булочке (запеченная) - шаг 8

Подготовленную булочку завернем на манер конверта, плотно закрепив края.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Яичница в булочке (запеченная) - шаг 9

Выпекаем яичницу около 20-25 минут.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Яичница в булочке (запеченная) - шаг 10

Через положенное время булочки развернем и подадим на стол. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.09.2020

Добавить Ваш Комментарий