Икра из кабачков на зиму

Икра из кабачков на зиму

Ингредиенты

Кабачки - 2,5 кг
Морковь - 1 кг
Лук репчатый - 1 кг
Помидор - 2 шт.
Чеснок - 5 зубч.
Соль - 1 ст. л.
Перец чёрный молотый - 1 г
Масло подсолнечное - 500 г
Уксус - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 148 ккал Калорийность
102,4 г Жиры
10,9 г Белки
57,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 148 ккал (-)
Белки 10,9 г 22%
Жиры 102,4 г 131%
Углеводы 57,0 г 21%
Насыщенные жиры 10,9 г 55%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые волокна 14,7 г 53%
Сахара 31,8 г (-)
Натрий 1 197 мг 52%
Калий 2 374 мг 51%
Витамин C 124,2 мг 138%
Кальций 208 мг 16%
Железо 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 2 ч. 30 мин.
  • Порций 5
  • Просто

Икра из кабачков для зимнего хранения

Существует масса способов приготовления кабачковой икры для зимнего хранения. Этот продукт, очень вкусный и его можно употреблять как со вторыми блюдами, так и в качестве самостоятельного кушанья, например, просто намазать на кусок хлеба. Рецепт икры из кабачков, приведенный ниже, делает ее очень нежной на вкус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приготовленные для икры кабачки необходимо сначала помыть, а затем порезать на крупные кусочки.

Шаг 2

Кладем их в варочную кастрюлю. Наливаем воду так, чтобы все кабачки были в ней скрыты. Добавляем необходимое количество соли.

Шаг 3

Ставим кастрюлю с кабачками на плиту и ждем, когда она закипит. После закипания кабачки нужно поварить около пятнадцати минут пока они не станут мягкими.

Шаг 4

В это время можно заняться приготовлением следующих ингредиентов. Чистим морковь, лук и чеснок, мелко их шинкуем. Лук с чесноком высыпаем в сковородку. Заливаем маслом и ставим жарить.

Шаг 5

После обжарки лука и чеснока добавляем к ним морковь и тушим до полной готовности.

Шаг 6

Далее займемся помидорами. Их можно натереть на терке либо перекрутить в мясорубке. Измельченную томатную массу выливаем в морковь, которая к этому времени должна быть уже хорошо обжаренная. Продолжаем тушить все вместе еще минут пять.

Шаг 7

Во время тушения перчим и подсаливаем икру по своему вкусу.

Шаг 8

Вареные кабачки разминаем до состояния пюреобразной массы (блендером). Делаем то же самое с морковью.

Шаг 9

Теперь все нужно перемешать в единую консистенцию и перевалить в кастрюлю с толстыми стенками, чтобы икра не пригорала. Ставим на огонь.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Икра из кабачков на зиму - шаг 10

После того как икра закипит, добавим в нее уксус и продолжим тушить еще полтора часа.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Икра из кабачков на зиму - шаг 11

Когда икра остынет ее можно закатать в банки и поставить на зимнее хранение в прохладное место.

Автор рецепта: опубликовано: 28.10.2021

Добавить Ваш Комментарий