Густой грибной суп

Густой грибной суп
  • 50 минут
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Шампиньоны - 500 г
Картофель - 4 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сливки - 200 мл
Укроп - 25 г
Масло растительное - 37,5 мл
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
333 ккал Калорийность
22,0 г Жиры
7,3 г Белки
30,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,3 г 15%
Жиры: 22,0 г 28%
Углеводы: 30,0 г 11%
Насыщенные жиры: 10,4 г 52%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 45 мг 15%
Пищевые волокна: 4,6 г 16%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 118 мг 5%
Калий: 1 005 мг 21%
Витамин C: 33,2 мг 37%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вы хотите порадовать себя и близких вкусным первым блюдом, то рецепт этого грибного крем-супа вам обязательно пригодится и не оставит вас и вашу семью равнодушными.

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом своего любимого грибного супа. Это суп-пюре из шампиньонов – вкусное и простое блюдо, которое можно приготовить на скорую руку. Готовый суп получается очень сытным и ароматным и отлично подходит для повседневного стола.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым делом возьмем картофель. Его нужно вымыть, очистить и нарезать некрупными кубиками. Затем берём кастрюлю кладём в неё наш картофель, заливаем водой и ставим вариться.

Шаг 2

В это время очистим репчатый лук и нарежем его мелким кубком, морковь очистим и натрем на крупной тёрке. Обжарим лук и морковь на растительном масле в течении 5- 7 минут, пока лук не приобретёт золотистый оттенок.

Шаг 3

Шампиньоны нарезаем брусочками и добавляем к луку с морковью, продолжаем тушить все вместе, пока из грибов не выпариться вся влага. Пару шампиньонов режем отдельно на пластинки и, обжарив их на растительном масле, отставляем в сторонку. Они пригодятся нам для украшения нашего супа.

Шаг 4

Когда картофель будет готов, часть воды нужно слить. Выливать её совсем не следует, она может ещё потребоваться для доведения супа до нужной кремообразной консистенции. Добавляем в кастрюлю к картофелю обжаренные лук, грибы и морковь, доливаем сливки. И при помощи блендера пюрируем наш суп (если вы любите кусочки в супе, пюрируйте только 1/2 супа, потом смешайте обе части). Если он получается слишком густым, добавляем оставленный картофельный отвар. Солим и перчим суп по вкусу, перемешиваем и оставляем настояться несколько минут.

Шаг 5

Подавать суп нужно тёплым, украсив его свежей зеленью (у меня обычно укроп), и обжаренными пластинками шампиньонов.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Густой грибной суп - шаг 6

Густой суп-пюре из шампиньонов готов. Приятного аппетита вам и вашим близким!

Автор рецепта: опубликовано: 25.09.2021

Добавить Ваш Комментарий