Говяжья печень, жареная с картошкой

Говяжья печень, жареная с картошкой
  • 50 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Печень говяжья - 500 г
Картофель - 500 г
Лук репчатый - 300 г
Сметана или майонез - 2 ст. л.
Соль и перец чёрный - 2 г
Масло растительное - 30 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
449 ккал Калорийность
24,4 г Жиры
29,7 г Белки
29,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,7 г 59%
Жиры: 24,4 г 31%
Углеводы: 29,1 г 11%
Насыщенные жиры: 6,8 г 34%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 84 мг 28%
Пищевые волокна: 4,0 г 14%
Сахара: 4,2 г (-)
Натрий: 231 мг 10%
Калий: 1 033 мг 22%
Витамин C: 30,2 мг 34%
Кальций: 50 мг 4%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт жареной печени не требует больших затрат, как материальных, так и физических. Молодым начинающим хозяйкам на заметку.

Из печени можно приготовить множество блюд — это и оладушки, и блины, и пирожки с печенью и др. Но сегодня мы приготовим жареную печень с картошкой. Печень богата микроэлементами и витаминами группы В. И по полезности даже превосходит мясные блюда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Говяжья печень, жареная с картошкой - шаг 1
  • Фото рецепта - Говяжья печень, жареная с картошкой - шаг 1
  • Фото рецепта - Говяжья печень, жареная с картошкой - шаг 1
  • Фото рецепта - Говяжья печень, жареная с картошкой - шаг 1

Шаг 1.
Перед тем как приступить к приготовлению блюда, сначала подготовим продукты. Печень следует замочить на час в холодной воде, а после снять пленку и нарезать на кусочки. Лук нарезать полукольцами. Картошку нарезать как вам нравится.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Говяжья печень, жареная с картошкой - шаг 2

Шаг. 2
После того как все нарезали, растительное масло наливаем в сковородку и ставим на большой огонь. Когда масло хорошо нагреется, кладем печень и жарим так 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Говяжья печень, жареная с картошкой - шаг 3

Шаг 3.
Через 5 минут добавляем лук и жарим вместе еще 10 минут на большом огне.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Говяжья печень, жареная с картошкой - шаг 4

Шаг 4.
По истечении времени добавляем 2 ст.л. сметаны. Хорошо перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Говяжья печень, жареная с картошкой - шаг 5
  • Фото рецепта - Говяжья печень, жареная с картошкой - шаг 5

Шаг 5.
Осталось добавить соль, перец, картофель и убавить огонь на маленький. Закрываем крышку и жарим 20 минут до полного приготовления. Каждые пять минут открывайте крышку и перемешивайте, чтоб не пригорало.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Говяжья печень, жареная с картошкой - шаг 6

Шаг 6.
Если у вас сковородка с толстым дном, то воду добавлять не надо. Я не добавляю. Если же дно тонкое то можно добавить полстакана воды и тушить на маленьком огне. Готовое блюдо можно дополнить корейской морковкой или посыпать зеленью. Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.05.2019

1 Комментарий

Рецепт не правильный, получилось очень жёстко, впервые решил попробовать этот рецепт очень пожалел, печень не жарится так долго, зря только продукты израсходовал.

Добавить Ваш Комментарий