Цитрусовый лимонад с ягодами

Цитрусовый лимонад с ягодами

Ингредиенты

Апельсин - 1 шт.
Лимон - ½ шт.
Клубника - 150 г или другая ягода по вкусу
Сахарный песок - 4 ст. л.
Минеральная вода - 700 мл
Базилик - 25 г
Лед - 250 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
73 ккал Калорийность
0,2 г Жиры
0,7 г Белки
18,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,7 г 1%
Жиры: 0,2 г 0%
Углеводы: 18,6 г 7%
Насыщенные жиры: 0,0 г 0%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 16,2 г (-)
Натрий: 4 мг 0%
Калий: 125 мг 3%
Витамин C: 38,8 мг 43%
Кальций: 41 мг 3%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как приготовить вкусный и полезный лимонад из ягод и цитрусовых фруктов

Жаркое лето предполагает потребление большого количества влаги и желательно, чтобы это была не просто вода, а нечто очень вкусное и даже полезное. Свойством утолять жажду и одновременно приносить вкусовое наслаждение обладают прохладительные напитки, одним из которых является лимонад. Вот его приготовлением мы сегодня с вами и займемся.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В качестве ягод для производства лимонада сегодня мы будем использовать сочную клубнику. Очистим ягоды от травы, промоем водой и отправим в блендер. Делаем ягодное пюре, присыпав клубнику сахаром.

Шаг 2

Теперь выжмем из лимона сок. Это можно сделать вручную или через соковыжималку.

Шаг 3

Крупный апельсин (или два мелких) также подвергнем выжимке.

Шаг 4

Перельем в стеклянную емкость полученные соки и клубничное пюре. Перемешаем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Цитрусовый лимонад с ягодами - шаг 5

Вольем в напиток газированную минеральную воду. Кто не любит напитки с газом, может использовать обычную питьевую воду. По желанию добавьте листики базилика, вкус получается очень интересный.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Цитрусовый лимонад с ягодами - шаг 6

Убираем готовый лимонад в холодильник. После охлаждения напитка наслаждаемся его вкусом и прохладой. Можно добавить в бокал с домашним лимонадом немного льда.

Автор рецепта: опубликовано: 18.08.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий