Холодный чай с лимоном и мятой

Name: Холодный чай с лимоном и мятой
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Ingredients: Свежих листьев мяты: 3 ст. л.; Кипятка: 1 л; Растворимого холодного чая: ½ стак.; Белого сахара (или мед): 1 стак.; Холодной воды: 2 л; Концентрата лимонада: 200 мл

Фото: allrecipes.com

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 10
Сложность Легко
Рейтинг 4.0 30 оценок

Ингредиенты

	Свежих листьев мяты - 3 ст. л.
	Кипятка - 1 л
	Растворимого холодного чая - ½ стак.
	Белого сахара (или мед) - 1 стак.
	Холодной воды - 2 л
	Концентрата лимонада - 200 мл

8 ккал Калорийность

0,1 г Жиры

0,4 г Белки

2,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,4 г	1%
Жиры: 0,1 г	0%
Углеводы: 2,2 г	1%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 8 мг	0%
Калий: 54 мг	1%
Витамин C: 11,2 мг	12%
Кальций: 44 мг	3%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Освежающий и легкий в приготовлении чай со льдом. Вы можете варьировать количество мяты и сахара в зависимости от ваших вкусов.

Холодный чай с лимоном и свежей мятой