Голубцы в духовке

Голубцы в духовке

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 2 кг 2 кг
Свинина - 600 г
Морковь - 3 шт.
Лук репчатый - 4 шт.
Молоко - 200 мл
Рис - 300 г
Сметана - 200 г
Томатная паста - 3 ст. л.
Соль - 1 г
Сахар - 60 г
Перец чёрный молотый - 2 г
Лавровый лист - 3 шт.
Масло растительное - 90 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
395 ккал Калорийность
18,6 г Жиры
15,2 г Белки
43,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,2 г 30%
Жиры: 18,6 г 24%
Углеводы: 43,2 г 16%
Насыщенные жиры: 5,8 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 45 мг 15%
Пищевые волокна: 6,1 г 22%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 125 мг 5%
Калий: 702 мг 15%
Витамин C: 66,7 мг 74%
Кальций: 139 мг 11%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежные, ароматные, с вкуснейшей подливой голубцы понравятся даже деткам!

Западная Украина славится не только своими живописными пейзажами, но и колоритной кухней. Таких невероятно вкусных голубцов никогда ранее не ела. Эта была любовь с первого голубца. Не могу словами передать насколько они вкусные. Мне удостоилось чести, познакомится с  (не побоюсь этого слова) творцом этого кулинарного шедевра и взять у него рецепт. С тех недавних пор голубцы готовлю только такие. Они получаются очень нежные и сочные, с легким сладко-сливочным привкусом. Самое главное, капусту из этих голубцов съедают даже дети, думаю, мамы меня поймут.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 1
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 1
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 1

Приготовим необходимые ингредиенты. Из белокочанной капусты вырезаем кочан. Большую кастрюлю с водой ставим на огонь, когда жидкость закипит, положим туда капусту и плотно накроем крышкой. Через 5-10 минут подковыриваем вилкой листы и по очереди снимаем их, складываем в миску. Когда листы начнут плохо отходить - накроем крышкой и варим дальше. Через некоторое время продолжим процедуру. В интернете популярный метод с микроволновкой, крайне не рекомендую им пользоваться. Лучше потратьте время, и сберегите все ценные свойства этого овоща.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 2
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 2

Пока капуста кипит, займемся рисом. Рис хорошо промоем в нескольких водах. Зальем смесью из молока и воды, в равных пропорциях. Поставим на огонь. Как только дойдет до кипения, снимаем с огня и накрываем крышкой. Даем постоять, пока рис не вберет всю жидкость.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 3
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 3

Рекомендую использовать фарш, который приготовили сами. Так вы будете уверены в его качестве на 100% и начинка в голубцах будет вкуснее. Промываем мясо, нарезаем на куски (жир обрезать не нужно). Пропускаем через крупную сеточку мясорубки. Тогда фарш сбережет соки, и начинка в голубцах будет сочная.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 4
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 4
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 4

Лук морковь очищаем от кожицы.Лук нарезаем кубиками, морковь натираем на крупной терке. В сковороду наливаем масла, разогреваем. Выкладываем лук и морковь. Обжариваем немного, не до золотистого цвета а просто до того состояния когда лук и морковь станут мягонькими.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 5

Смешиваем фарш, 3/4 под жарки и рис. Хорошо перемешиваем. Солим и перчим. Пробуем на вкус, начинка должна быть вкусной.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 6

В остывших капустных листах срезаем серединку. Разрезаем лист пополам , выкладываем столовую ложку фарша и заворачиваем уголком. Можете заворачивать как угодно, вкус от этого не меняется, проверено.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 7

Оставшуюся капусту выкладываем на дно специальной кастрюли (так голубцы не подгорят), которая подходит для духовки. Сверху выкладываем завернутые голубцы.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 8

В сковородку, где осталась 1/4 под жарки, добавляем сметану, томатную пасту, соль, перец, сахар и лавровый лист, воду. Тушим пару минут. Подлива по вкусу должна быть слегка сладенькая.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 9

Заливаем подливой голубцы. Подлива должна полностью покрывать голубцы. Разогреваем духовку до 170 градусов, ставим голубцы тушиться до готовности.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Голубцы в духовке - шаг 10

После приготовления капуста должна быть мякенькая. Выкладываем на тарелку и наслаждаемся. По желанию, посыпаем зеленью и сметаной.

Шаг 11

Приятного аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 19.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий